Mom.life
Анастасия
m.anastaska
Анастасия·Мама дочки (5 лет)
post image
Всем привет!
К сожалению только сейчас узнала об этом приложении, уверена, что здесь можно найти много интересного!
Я хочу рассказать вам о том, что я нашла за 33 недели, может кому то это пригодится.

Привычки, которые я формирую у себя в беременность.
✔️ Вода - 1.5 - 2 литра в день. ( Самое главное, что если выпиваю меньше, появляется легкая отчетность)
✔️ Прогулки 10 000 шагов - ( в октябре пока не равномерно, не всегда в декрете хочется выходить на улицу, особенно в дождливую погоду )
✔️ КЛП (коленно-локтевая поза) - шикарное средство от боли в спине, где то читала и для почек по 7-8 раз в день нужно делать.
✔️ Ложка оливкового масла, комплекс упражнений и ванна с солью - все для того, чтобы родить естественно и мягко.

Все это нашла в инстаграме (фото на страничку ⬇️ .
Очень ее рекомендую, читаю и слушаю ее недели с 15, для себя нашла много полезного, а самое главное настрой на спокойную беременность и мягкие роды!

❓ Кого читаете или смотрите вы?
❓Какие новые полезные привычки приобрели?

PS я для себя сделала табличку на дверь, отмечать, что сделано.

#первыйпост
07.10.2019
7

Лучший комментарий

Комментарии

homka.morkovka
Ксения·Мама сына (5 лет)
Оливковое масло употребляете внутрь или используете для натирания от растяжек?
07.10.2019 Нравится Ответить
m.anastaska
Анастасия·Мама дочки (5 лет)
Пью, столовую ложку. Пробовала на хлеб льняное , но оно очень горчит. А от растяжек, мне нравится Weleda. Пока нет их, но мы еще растем. Есть у Weleda масло для промежности, но я не рискнула.
07.10.2019 Нравится Ответить
homka.morkovka
Ксения·Мама сына (5 лет)
@m.anastaska спасибо за совет 😊 Про масло нигде не слышала раньше...
07.10.2019 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении