Как восстановиться после третьих родов?
Привет!
Третьи роды не прошли без следа, поэтому я начала восстанавливаться! Хожу на правку, там же мне дают под контролем техники выполнения упражнения! Упражнения нацелены на поднятие внутренних органов и укрепление мышц малого таза!
Кому актуально, могу создать чат и делиться тем, что получаю! Оказывается в интернете самостоятельно этого лучше не делать да и нет хороших упражнений!
Комментарии
При беременности еще геморрой, сразу после родов визуально было видно выпирающую шишечку из влагалища, ну то есть само влагалище было видно( разумеется за 2 мес это хорошо уменьшилось, но все равно при потугах например снова чутка выходило, в зеркало можно посмотреть, недержание при прыжках, чиханиях и опять же гемор потом, при па сильный воздух внутри
+79041765950 я тоже хочу на упражнения !!! И меня пожалуйста в чат добавьте!
@o.botalova95, @marin.baby, @nattuzik, @kristinaami, @kapitanha, всех включу🤗
И меня, пожалуйста, в лс напишу номер
Всех спишу номера и создам чат, наверное, ближе к вечеру! Не теряйте!
Эта информация даром🙏🏻 или Вас интересует психологический приём?
@julia_ufimtseva, @utochkad, @tatav96, @akalabet66, @mineevaevgenija5, @karyna04, @belonosovann2008, @greenvald27, пишем номера в личку или здесь!
Да, чат удобнее, здесь я так и не поняла настройку ленты🤷🏼♀️
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Диастаз после родов: как убрать живот упражнениями
девочки, кто худой, но живот никак не уходит, и вы качали пресс, но бестолку, очень советую вам проверить есть ли у вас диастаз
клянусь, я столько пресс качала целый месяц по 50 раз 2 подхода ( днем и вечером ), но живот становился еще больше.
проверила есть ли у меня диастаз, и к моему удивление он у меня был 2 см где-то, начала делать упражнения чтоб укрепить кор, и вы не поверите за неделю у меня живот уменьшился в миллион раз
(хотела бы прикрепить фото, но нэээ могуууу)
занималась по этим...
Добрый день подскажите а какие симптомы были ?