Как справиться с эмоциональным выгоранием мамы двойняшек?

А я прибухивать начала. Так хорошо. Пусть думают что я алкашка. Но я прям часа в 3-4 дня бокал вина или вермута(а вот сейчас жара, могу ещё пивка холодно) всандякаю и всё...настроение 100% я супер-мать которая все успевает. И перед сном. Короче я так ни когда не любила алкоголь как сейчас😁

Кстати, когда я тут написала аналогичный пост в аналогичном возрасте ребёнка, меня 90% комментаторов спросили, зачем я рожала. Прогрессирует мамлайф, появились адекваты₽

Мне очень близки ваши слова. Сейчас тоже испытываем регресс сна и я схожу с ума. У вас ещё и двое. Сил вам

Прочитала твой пост и легче стало🙈 оказывается нас много таких. Я каждый день себя грызу,что совсем не занимаюсь с детьми (выкладывание на животик,зарядка...). Я хочу,чтобы они ели и спали. И я желательно вместе с ними)) Иногда злюсь на них за ор.. потом даю себе мысленную пощёчины,что они маленькие детки, которые только криком могут «разговаривать» со мной. Конечно, тяжело без помощи с двумя. А как представлю,что скоро они начнут расползаться в разные стороны, так в пот бросает)) Но мы справимся! Мы сильные! ...Ну и джин в холодильнике в помощь 😂

Привет ! Я тебя очень понимаю , это чудо которое подарила природа , оно очень непростое , эмоционально жутко тяжело ((( кажется будто плачут 24/7, но я каждый день убитая и уставшая ложусь с мыслью что очень благодарна судьбе за такой подарок ) а это все временно , мы в наших детях ❤️ вам просто как и мне и многим тут нужно было стрясти с себя эмоциональное напряжение ..

Да ладно вам, у меня с 1м такое бывает, особенно когда зубы лезут.

как я вас понимаю. меня уже накрывает, а нам всего 1,5 мес. и меня тоже именно ночи без сна напрягают. и вот вы говорите что покажетсч смешным и дальшк сложнее...нет, как раз самое сложное первые 4-5 мес! у меня второй ребенок и я зеаю о чем говорю. Потом будет проще, держитесь. Во-пнрвых, дети начнут спать лучше по ночам. во-вторых, вы уже привыкнете доуг к другу. Конечно, с двойней сложнее вдвое. но зато как вам там пишут , что второй раз не придется переживать жесть родов и младенческую прелесть 😂 я тоже лично больше не готлва чепкз это проходить. с меня хватит

Не понимаю почему пишут, что будет тяжелее. У меня самый сложный период месяцев до 5-6 был. Сейчас намного легче с ним, даже интересно очень. И на себя время есть. Даже в душ могу сходить, он стоит рядом заглядывает😁 А двое так они вообще друг с другом будут играть. Меня тоже накрывало капец как, держитесь, осталось немножко, потом они такие интересные будут становиться🙂

Конечно тяжело. Тут с одним младенцем не знаешь куда бежать а с двумя вообще капец. Скоро подрастут. Могу так вас успокоить, и будет легче, на мноого!!!1😉а пока бокал вина.🍷даже если на гв.

Тоже самое. Планирую поискать вкусное вино. И иногда заливать чуток когда накрывает. Состояние опустошения это очень страшно. А загоняться возможности нет. И не скоро будет. Разделаю ваше состояние. После года легче не стало) голова разрывается. Сил вам и нам всем )🌹

Блин сил вам !!!! Может вам няню нанять ? Пусть с ними гуляет а вы поспите

Хочу поддержать вас! Вы прекрасная мама! Детки очень быстро растут !

Ещё вы героиня ! Я раньше мечтала о близнецах или двойне, а сейчас я просто в шоке .. как можно с двумя справиться ? А когда начал ползать, так это вообще капец!!😂

Даже не знаю , чем помочь и что подсказать

Постарайтесь наслаждаться этим временем ! Тяжело , но справитесь ! Будите потом вспоминать и рассказываться своим деткам, какие они были маленькие и смешные))))

Я очень Вас понимаю! Более того, в моих глазах Вы вообще делаете невозможное!) я с одним то первые месяце была в ауте... потом будет легче, спать будете больше и сразу силы появятся

У меня так было мес до 8😑

Я просто реально была в жесткой депрессии.

И это от одного, а у вас два) держитесь, это закончится👌

скажу тебе так: быть мамой в принципе охренеть как сложно, это неоплачиваемый адски сложный и физически, и морально труд. И тут пофиг-двойня, тройня или один. Легче не будет уже никогда😂

🎈Ждала когда пройдут колики? получи зубы бл#%$ть!

🎈Зубы выросли? Наа тебе «не хочу/не буду»!

🎈Хотела, чтобы пошли? Догоняй давай сразу двоих, движущихся в противоположные направления, детей!

🎈Ждала пока заговорят? Получи «мам, принеси-подай», «мам, дай гавна-дай ложку» кааааждую минуту!

🎈Как мило они общаются друг с другом и играют? Разнимай давай, пока волосы друг другу не повырывали (вот прям вообще без приукрас);

🎈Хотела чтобы спали всю ночь? Ну ладно, спят, взрослые ведь, чё! Но лови кризис трёх лет, который пока перекрывает весь хардкор, который творился раньше 😒

я живой труп, ещё и мужа вторую неделю нет дома-в командировку свалил. Ну и у мелкой зубы и спать она даёт по 4-5 часов максимум-но это правда фигня по сравнению с подрощенной вечно дерущейся двойней в стадии долбанного кризиса. А ты давай, держись, не раскисай! все интересное впереди, 🤪

Слушайте, это тяжело. Тут даже не эмоциональное выгорание, наверное, а стресс. Первые месяцы с ребенком (одним!) были для меня кошмаром. Я была рада, и ребенка любила, и счастливые моменты были, но все равно вся моя жизнь перевернулась, я уже не принадлежала себе, прерывистый ночной сон меня просто уничтожал, ощущение, что я теперь навсегда как будто к батарее привязана, не отпускало. Тут же еще такое дело, что мать умственно не переключается и не меняет задачи, и это очень выматывает. В эмоциональном плане это были американские горки от счастья к ужасу, и гормоны играли. И девушки с детьми примерно этого возраста (тогда как раз 2 месяца), которых я читала тут в ощущении, что у них все норм, на самом деле при личном общении были примерно в таком же шоке, как и я. То, что с вами происходит, нормально и естественно. Через это проходит большинство. Крепитесь.

Это только начало, смиритесь. Ваша жизнь будет теперь в пиздеце😂

Ха, я с одной то вешалась в своё время (период с 3 до месяцев 5), а с двумя так и подавно.

Мой вам совет. Думайте с мужем как вам привлечь помощников, так как 2 ребёнка тут и до дурдома не далеко.

Вот и решила, что буду только всех кормить, остальное пусть все сами.))

Я просто и с одним ребёнком вы горела постоянно готовить мыть и гладить, убирать.)

@mimitime @varya-fedorova это лучший рецепт чизкейка, плюсую! И очень простой) Я по нему всегда тоже делаю, так быстро и вкусно. Да, для меня готовка прям отдых, когда муж с детьми, а я на кухне одна. Включаю джаз и готовлю))) Вот его на 1 июня делали, семьей отмечали День защиты детей)))

Повезло, что сразу двойня. Повторять эту "младенческую прелесть", "послеродовую депрессию", лично я, уже не решусь!!!!

я писала сюда длинный ответ, всё сбилось, стерлось, поэтому, напишу кратко "Это - Спарта!"😅

Желаю вам много много помощи! У вас двойная нагрузка, и помощь должна быть двойной. Мне с обоими становилось легче после 6 месяцев.

Держитесь! Понимаю! И это реально нормально, у меня с одним то так бывает. Я веду блог в иг https://www.instagram.com/p/Bys4idoBYA1/?igshid=18bz5p8s1i6t0 и когда там поделилась таким же настроением- знаете сколько мамочек поддержало!!! Мне кажется это всем знакомо, просто не все об этом говорят!

Кто хоть здесь попробует вас осудить? У всех было. Помогаторов бы вам парочку. В дм есть доставка. Муж молодец. Держитесь, это не навсегда. Кстати это может быть не регресс сна а погода, настоение, магнитные бури и тд. Так что есть надежда что завтра будет все хорошо))

это только начало😆😂

Ох, понимаю вас!

Эта усталость очень копится.

Вы держитесь!

Если есть возможность, хоть на 15-30 мин выйти, пройтись одной с музыкой в ушах.

Мне очень помогает.

Практикую временами.

Вот такая она, обратная сторона материнства. Просто о ней мало говорят.

У вас ещё двое!

Двое новых человечков!

Вы только не вините себя, разрешите себе уставать, погрустить. И отдохнуть.

Пусть недолго, но всё же.

И по возможности, делегируйте.

Уборку там, или готовку.

Хоть иногда.

Сил вам, терпения и поддержки от вашей семьи!

Это на погоду скорее

Я вчера просто вышла из комнаты и как орала СУКА БЛЯТЬ ЕБАНЫЙ РООООООООООТ ААААА

Потом зашла, а он лежит, улыбается, взяла на ручки и ребёнок уснул за 2 минуты

Сегодня аналогично, только вместо крика моя мама забрала сына

А я посидела в тишине и сожрала банан

Держитесь!! Будет легче, честное слово. А через год вообще, будете смотреть, как дети суп лупят и в прегги других подбадривать! 👌🏻

Мне помог календарик, на холодильник, магнитный. Я зачеркивала дни и видела как идет время, иначе мне казалось, что это один бесконечный день и дети никогда не вырастут. 🙈

Почитайте записи любой мамы в этом возрасте, всё одинаково! Это нормально и это пройдет 😉

А у меня то же самое, только с одним 😔

Так что вы ещё молодец, держитесь

Все пройдет, Вы очень хорошая мама. Я помню, как с одним думала чекнусь в этом возрасте, но перерастут, станут лучше спать. А как со сном лучше будет - так и Вам полегче станет. Осознанно сына стала любить вот может полгода назад, когда начал в глаза заглядывать с лббовь. Пытаться целовать и бежать обниматься. До этого умиление было, ответственность. Все придет, станет легче. Держитесь!

В 3 мес самое главное-накормлен и чист. Не надо никого развивать. 😏

А ещё я представляю как кто-то двойню грудьб кормит, это вообще как? Круглосуточно?))) хотя у меня один и мне тоже тяжело я всегда смотрю на коляску с двойней на районе и думаю "Что я ещё жалуюсь?"

Ничего мамочка , пройдёт 💋

Как правило искренне мало кто говорит что заебался 🤭, и на виду у всех и вся - идиллия ☺️)) ну мы то понимаем что один на один у каждой мамочки сдают нервы , и мыльно сладкий пузырь лопается , вы искренне сказали как есть , не такое не все способны, я вам искренне желаю вагон терпения , пару литров вкусного коньяка 😃Вечерочком как доползете до холодильника ❗️👍.

Хорошо что у вас понимающий мужик☺️у кого то и такой прелести нет .

Дальше не будет сложнее. Вот вы сейчас в самой попе, дальше легче будет. Правда.

У меня тоже было так. Делала все на автомате, я понимала что ни куда не деться, просто нужно это перетерпеть. Жутко не высыпалась. Я спала днём вместе с ребёнком, пофиг на уборку и тд. Легче стало когда ребёнок пошёл, и я вот реально выдохла. Меня ещё спасает то что моя уходит в ночь в 20:00, тогда я могу отдохнуть, посмотреть фильм с бокалом вина.

А вот когда сейчас дочка уже большая, бегает сама играет, хочется вернуть то время когда она маленьким комочком 🥰 и все трудности забылись. Просто нужно перетерпеть и все 🤷‍♀️

@kattols, @bortovik2018, ой, я иногда спать укладываю , уууууу мычу всякие песни. глаза открываю , смотрит на меня. Потом ржёт и уходит 🤦🏻‍♀️

Главное -переполненный памперс в стену не кидать ,я так однажды затрахалась пылесосить

Первый ребенок это почти для каждой матери состояние охреневания. А когда это двойняшки.... Сил вам! Много-много сил и помощи! Принимайте помощь от близких,сами просите помочь. Однажды станет легче, потому что вы адаптируетесь. Хочется вас обнять.

Я вас понимаю нам тоже 3 месяца через две недели, хоть у меня и одна, но мне совершенно не помогает муж, а она не слазиет с рук и спит и орет, орет орет орет, минуту спит и опять орёт

Света, дальше будет легче, а не сложнее. Все что вы написали, это вот мама двойни и никуда от этого не деться пока они маленькие. Держитесь. Старайтесь спать с детьми днём. Я только этим спасалась.

Нам во вторник будет 3 месяца. И все тоже самое происходит. Муж помогает, спасибо ему. Иногда даже жалею, что не выпиваю ( там своя история),а так бы уже давным давно закинулась чем нибудь. Что такое спать ночью, я уже и не помню. От силы два- три часа за всю ночь сплю. Выгляжу так же как и чувствую себя- паршиво👻признаюсь, иногда рыдаю в ванной от того как все надоело. Но потом смотрю в глазки своей малышке, и вроде все налаживается.

Сестра успокаивает, говорит что после того как прорезаться все зубки, станет гораздо легче! А это ещё так долгооо

Мы все справимся, ведь не просто так, наши детки выбрали в родители именно нас🙏🏽🌹

Да все нормально, просто нужно время, нужно это пережить. Я с одной вешалась, я плакала, говорила маме,что я просто умираю,или хочу сдохнуть,что я не выживу так без сна.я садилась на толчок, и когда пыталась моргнуть-засыпала. Я говорила , что я не понимаю,почему я не чувствую к ней ничего,а только вижу обязанность : накорми-вымой-уложи-погуляй. Я кричала, что в дет дом сдам😂 господи, сейчас так смешно, и так стыдно об этом вспоминать.как же мне было тяжело одной, без помощи,без незнания. Прошло время, стало полегче, она уже конечно не орет днями на пролёт,а спит всю ночь.Но есть другие минусы. И в каждом возрасте они будут. Я так же сильно устаю, но эта любовь теперь не знает границ.зато, у вас уже двое детей!!!! За один раз двух зайцев))) переживите,перетерпите, это время, скоро будет легче,а через год, вы будете вспоминать уже с улыбкой этот ад))) удачи вам! Вы молодец! Просто держитесь пока!

Забей на развитие, рано ещё. Достаточно пару раз в день погреметь погремушкой. Серьёзно

Да, у меня тоже был период выгорания, не переживайте, вы не плохая мама, вы просто устали. Нужно отдохнуть и восполнить ресурс. Я в этот период просто отдала ребенка мужу и пошла по магазинам. Купила себе платье, сходила сделала прическу наконец-то. Выспалась. И жизнь потихоньку наладилась.)

Так что все будет хорошо. Вы не обязаны круглосуточно быть клоуном и детей развлекать. Если вы устали - отдохните. Просите мужа, маму, свекровь. Счастливая мама - счастливые дети и муж. Вас надо беречь в первую очередь)

Вы меня описали, в регресс сна дочери я точно так же себя чувствовала и была опустошена и высосана 😞 это все от недосыпа! Как только хорошенько выспишься - сразу жизнь заиграет яркими красками🤩 к счастью, у нас регресс длился всего 2 недели, потом все наладилось за 1 день! Чего и вам желаю😘

Обнимаю. Спасибо за этот пост. Помог мне с облаков начать спускаться ☺️

Это не дичь, вы правильно делаете, что пишите и ищите поддержку. Мне кажется, нужна няня или помощница по дому и бокальчик красного сухого впридачу.

@kri4alova @lyalya.zajkina.9131 да прям, пусть только рискнут))) Я сама бутылочку хвойного джина в холодильнике держу на случай "все, нахер". И этот случай частенько на ночь...случается) О кальяне на балконе мечтаю!!! С мужем раньше так отдыхали, было офигенно. Летние ночи)))

Может няню в помощь нанять? Хоть несколько раз в неделю?

Маме обязательно нужен отдых! И не думайте ни в чем себя обвинять! Вы самая лучшая Мама в мире для своих деток))

Кстати, когда я тут написала аналогичный пост в аналогичном возрасте ребёнка, меня 90% комментаторов спросили, зачем я рожала. Прогрессирует мамлайф, появились адекваты₽

Так, женщина, это нормально! Я не знаю, что ты чувствуешь и почувствуешь с двойней, но я с одним охерела от противоречивых эмоций за первый год. Ты имеешь право на любые эмоции, твоя жизнь недавно перевернулась с ног на голову. Бесись, люби, кричи, тупи, иначе кукушка слетит)

Может няню на пару часов в день? Пусть при вас дома с ними играет и на руках носит. Или пожрать приготовит и постирает погладит и тд. Вообще сил вам! Первые пол года самые адовые! Дальше легче.

Ой бросьте, регресс сна это пиздец, я по себе знаю. А с двумя так вообще повеситься. И все мамки проходили через это (ну не считая тех идеальных мам, к которым мы видимо не относимся). Тяжёлый период, его надо пережить и все. Мне и сейчас иногда хочется "сесть и смотреть в стену" пока по квартире колесом ходит ребёнок и разносит все на своём пути.

Вот фотка моего чизкейка ☺️ меня вдохновила одна знакомая, тоже мама двойняшек и наши ровесники, она начала готовить всякие такие вкусняшки. Мне так понравилось и оказалось что это легко. После ночной готовки я не выспалась ужасно, но с такой вкусняхой в холодильнике это было пустяком😊

Я тебя понимаю. Прошли через это) все мамы двоен через это прошли. Крепись, будет легче, будет!!! Регресс будет ещё около 2-3 недель, это надо принять и пережить. Делай то что приносит удовольствие помимо сна, пей, ешь, лежи итд

Я понимаю вас и ваше состояние. Моим 10 месяцев но чувство усталости и то что каждый день одно и тоже меня периодически накрывает(( порой я чувствую что я выгораю и нет сил ни на что, ни чего не хочу делать, всё на автомате и из под палки... благодарна мужу что даёт мне выспаться в другой комнате , что рядом со мной после работы и в выходные, всегда помогает. Я с рождения с ними одна дома, на мне забрать дочку старшую из школы, приготовить и всех накормить, уборка и прочее, дочку ев кружки проводить🤪 в общем отвал башки. И знаете что?! Сейчас они ползают и ни фига не легче. Когда только учились вставать то часто падали и плакали. Всё и везде им надо🤦🏻‍♀️ вот теперь я стараюсь всё делать когда спят они, когда в ночь уходят спать... на неделе вот чизкейк готовила до двух часов ночи и как говорит мой муж «ты сама усложняешь себе жизнь, выдумываешь что-то и готовишь». Я всегда это любила делать, а сейчас это ещё и отличный повод отвлечься и побыть одной на кухне за закрытой дверью. Кстати когда перестала кормить грудью, то на балконе всегда держала бутылочку бейлиса , выйду, сделаю пару глотков и так хорошо становилось😊 я не буду вас успокаивать и жалеть, легче уже не будет, дальше только сложнее. Я то время уже вспоминаю с теплотой и думаю «твою ж мать, как было хорошо когда вы только ели и спали». Не раскисайте пожалуйста 😊 попросите у мужа что бы вы поспали в другой комнате и что бы отпустил вас погулять с подружкой с возможностью остаться ночевать у неё же, это очень помогает, мой меня отпускал и на две ночи☺️ детям нужна здоровая, выспавшаяся, спокойная, любящая и веселая мама. Наберитесь сил и снова в бой😘

Господи. У меня с одной так. Иногда, хочется отмотать все на пару лет назад. 😏😏😏 Но, говорят это не навсегда. И скоро они окончат школу 😁😏 ух, заживём!

Да пошли в жопу все, у кого ваш пост вызовет смех. И вы не хреновая мать! Героиня ! Но отдыхать маме это также важно, как покормить. Потому что иначе позже начинаешь на свою кровинку психовать, потом за это испытывать чувство вины.

Сейчас вот блин заболела, температура. ГВ. Хер чем полечишься. Боишься что его заразишь. Ночью шею замкнуло. А сынуля весь день капризничает ноет плачет. На стенку готова лезть

Я с первой так все на автомате и без эмоций, очень уставала и не было сил. Вы держитесь, это нормальное состояние и конечно же вы лучшая мама!!!! Очень вам советую если есть с кем детей часика на 4 оставить, возьмите мужа и сходите или в ресторан или ещё куда, мне помогали такие вылазки

Все хорошо 😊 вы хорошая мама, все устают))))

А я прибухивать начала. Так хорошо. Пусть думают что я алкашка. Но я прям часа в 3-4 дня бокал вина или вермута(а вот сейчас жара, могу ещё пивка холодно) всандякаю и всё...настроение 100% я супер-мать которая все успевает. И перед сном. Короче я так ни когда не любила алкоголь как сейчас😁

А помочь не кому? Просто мы подруге все помогали, друзья, родственники, тоже первая и очень громкая двойня была, они с мужем белые ходили, мы старались облегчить их жизнь как могли)

Одна , блин как за троих.. не буду тебе писать, что все наладится, пройдет.. да пройдет и наладится, когда тебе это на фиг не нужно будет, годам к 40.. так как в любом возрасте, есть сложные моменты, нам 4 месяца и тоже плохо спим, точнее я перестала уже считать, ск спит моя.. считаю, сколько сплю я.. и это не означает, что ты или я не люблю своих детей/ ребенка. У всех разные и болевые пороги, и терпение и усталость.. полегче будет к 1.5 годикам... сейчас полетят в меня помидоры, но факт есть факт.. у кого детки батарейки, что от них города можно заряжать, у кого-то кабачки..

У меня и с одним такое бывает! Просто автоматом подмыть/одеть/покормить и не хочется никаких няшмяш! И это при наличии двух бабушк на готове! Так что если это вы хреномать, то кто тогда я??? Все нормально. Вечные бабочки в животе только в Инстаграмме. В реальности мы все люди.

С одним даже было такое. А у вас два малыша , вполне нормальное состояние🤪

Успокоительно и станет легче))Главное придерживайтесь режима! Режим пои двойне это все!)

Рядом с вами постою...я тоже выгорела....я устала...все бесит.

Было бы страшнее, если бы вы умилилялись каждой какашке. Вы нормальный человек и хорошая мама. Лучше мамы у ваших детей не будет. Мне с одним, относительно спокойным ребёнком муж с первого месяца дал мамский час. После работы приходил, шёл в душ, кушал и давал мне час на погулять, полежать в ванной... Да тупо полежать в планшет поиграть. Меня это очень спасало

Светуль, я тебя прекрасно понимаю.. у нас еще такие колики были, что просто мои друзья ниже

Очень Вас понимаю даже с одним малышом. Если есть возможность возьмите помощь по дому, хотя бы временно. Отдыхайте при каждой возможности! Сил Вам! 🤗

Я вообще не представляю как выживают родители близнецов и тройняшек тем более....я как представлю,что Александры или Вероники было б сразу две,да я б не то что наркотики))) я б повесилась))

Это нормально. Эйфория прошла и пришли жёстокие будни. Держитесь, кризисов будет ещё много впереди. Ищите способ отвлечься, ищите возможность побыть одной или с мужем - используйте помощь родных и близких.

Вы отличная мама, раз Вас заботит это состояние) а никто из бабушек не может помочь?