Как справиться с эмоциональным выгоранием мамы двойняшек?

Очередная практически бессоная ночь. Я могу не жрать неделями, но без сна не могу вообще. И без душа)))
У двойняшек начался регресс сна. Им 22 июня 3 месяца будет. Весь день творится такой ад, что я уже жалею, что живу не в стране, где разрешены наркотики. Наш потрясающий режим, сон, кормления, вся наша синхронность, за которую я борюсь с первых дней...к чертям. К вечеру с мужем искупали их, покормили, уложили. Вроде. Тишина. Хочется сесть и смотреть в стену, молча. Желательно с бутылкой хорошего вискаря. Муж осознал, что я с этим "хором" была одна весь день и погнал меня тупо полежать в ванну, отдохнуть. Еще и спина страшно болит. Лежу и понимаю. Вот оно. Эмоциональное выгорание. Я зае.....сь. Реально. Я люблю детей, но иногда мне просто уже пофиг на все, что происходит. Приехала сегодня в "Детский мир" за очередной порцией смеси и подгузов и поняла, что мне вообще плевать на все это разнообразие детских шмоток, на всю эту милоту. Грубо, но я будто мама двух Тамагочи. Корми, мой, весели, успокаивай, укладывай. А вот веселить, блин, не хочется совсем. Нет сил. Нет желания. Все на автопилоте.
Конечно же их улыбки, бесконечные "агу" и т.п. делают меня самой счастливой, но силы все-равно на исходе. Мне страшно от этого безразличия, апатии. Реально очень страшно, что я это не преодолею и останусь такой же хреновой матерью, не способной найти силы на игры с детьми, их развитие. Кажется, что все мамы умнички, даже с толпой детей у них на все хватает энтузиазма, сил. Но у меня пока внутри полная пустота, безразличие, усталость. Я знаю, что то, что происходит сейчас - это вызывает смех у многих. Что дальше будет куда сложнее. Но мне бы пока этот период преодолеть.
Может этот все показалось вам дичью полной, но мне нужно было этим поделиться. Хотя да, наверное, я просто ищу поддержку. Может кому-то знакомо это состояние, а может даже кого еще похуже "крыло". Я, вроде, справляюсь. Но впервые быть мамой, еще и сразу двойни - это все же тяжело иногда, честно