Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Второй раз дочь без второго сна... Во сколько ваши дети перешли на один сон?
Как?? Как после всех лишений? Всех превозмоганий, перешагиваний через свои желания , даже базовые( сон, отдых, еда) вы решаетесь на второго? Мне кажется, я закрыла для себе эту тему и очень резко реагирую, когда у меня спрашивают «а когда за вторым?» у кого больше одного малыша, как вы решились? И есть тут мамы, кто думает, как я? Или я чекнутая ?
Добрый день! Не подскажите в каком возрасте ваши детки отказались от второго сна и перешли на 1 сон? Было у вас ложный отказ от второго дневного сна? Уже больше недели у нас один дневной сон около 3 ч.
У дочки сейчас то один сон, то два. Так вот, когда один сон, получается что слишком много времени до ночного сна мы гуляем, примерно 6-7 часов. Дневной сон с 13 до 14.30 ,плюс минус. Я не могу решить, либо мне ее укладывать на второй сон в 18:00 - 18:30 , или гулять без второго сна часов до восьми ,пол девятого? Вы бы как сделали?
Виктория ·
Мама сына (1 год), беременна (26 нед.)
Я думаю у одной из девочек ложный отказ. Это как раз в этом возрасте происходит. Пересмотрите режим, и делайте хотя бы тихий час на один из снов.13 мес это очень рано для 1 сна , особенно для девочки, тк они менее выносливые, нервная система еще не готова к очень большим вб
Elena··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@alina4072 ну по моей видно, что ей ещё мало одного сна. Поэтому и стараюсь второй вернуть, да и "рассинхрон" смущает. Посмотрим, как дальше будет.
Alina ··
Мама троих детей
мне реально вас жалко, мои чётко все в одно время, это ж чекнуться можно так.
Elena··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Мои девчонки сильно разные (( очень не хочется, чтобы одна мешала другой. Надеюсь, что это временный этап и скоро они опять будут хотя бы спать в одно время, всё равно через пару мес начнём переходить на один сон и там точно проще будет)
Julia L.·
Мама сына (1 год)
У соседки такое. Малышам ровно год. Девочка спит только 1 раз и совсем недолго. Мальчик 2 раза. Ничего с этим не поделать, говорит соседка. Синхронизировать, как пророчат все знакомые (у которых нет двойни) у неё никогда не получалось. Приходится так справляться, пока второй малыш не перейдет на 1 сон
Elena··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Ох, мои хотя бы три сна и два синхронно спали, был режим. Только сейчас "разошлись"