У дочки сейчас то один сон, то два. Так вот, когда один сон, получается что слишком много времени до ночного сна мы гуляем, примерно 6-7 часов. Дневной сон с 13 до 14.30 ,плюс минус. Я не могу решить, либо мне ее укладывать на второй сон в 18:00 - 18:30 , или гулять без второго сна часов до восьми ,пол девятого? Вы бы как сделали?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
В каком возрасте ваши дети перешли на один дневной сон? Вчера на второй сон укладывалась полчаса с истерикой, сегодня час и в итоге пошли гулять вместо сна) ночью спит с 23 до 8-9, 1й сон с 12 до 14
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Как вы укладываете детей на ночь? Варя раньше засыпала на руках или на груди. Сейчас ничё не помогает. Надоело по часу ложиться 🤦 ♀ 🤦 ♀ может пора второй сон убирать? Сейчас так Подъем около 8-9 часов Первый сон в 11-12 часов Второй сон в 17-18 часов На ночь в 21:30-22:30
НаталиК·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Я бы попробовала уложить через 5 часов после пробуждения и максимально продлить дневной сон минимум до 2 часов, в идеале 2,5-3. На ночь после 6 часов бодрствования.
Алина··
Мама дочки (1 год)
Пробовали продлевать, не выходит ( максимум 2 часа проспит, и то редко.
Nottie·
Мама сына (1 год)
Я если получается только один сон кладу раньше, когда ныть начинает. Для второго сна уже поздновато на мой взгляд, иначе гульбища до полуночи будут. Но у нас режим другой, первый сон в 11, второй в 16, один сон случается, если не получилось уложиться до 12-13
Алина··
Мама дочки (1 год)
Да, у нас когда 2 сна, тоже так выходит. И один сон тоже, если легли не раньше 12 - 13.
R🧸🎀·
Мама сына (1 год)
Мой в год спал ещё два сна
Лис·
Мама сына (1 год)
Оно так и идёт, да
При переходе одно из ВБ увеличивается
Попробуйте один сон до 2.5 - 3 часов увеличить
Лис··
Мама сына (1 год)
@alisha.st, мне очень помогли блэкаут шторы + шум дождя + прохлада в комнате
Я когда укладываю сама чуть ли не засыпаю 😅
Алина··
Мама дочки (1 год)
@alisha.st если после 40 минут сна, у меня получается её укачать, продлить, то после следующего часа никак( в итоге 1,40ч или 1,5 часа и все
.
Алина··
Мама дочки (1 год)
шторы есть. Вот шум дождя не пробовала
Вероника·
Мама четверых детей
Я всегда за 2 сна.
Делала так #дрюсонпроблемапослегода
Алина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо! Очень интересный способ.
Анна·
Мама троих детей
Гулять до половины девятого и спать до утра.
Алина··
Мама дочки (1 год)
Она у меня так плохо спит ночью. Я переживаю, что перегуливает.. хотя это могут быть и зубы.
катя·
Мама дочки (1 год)
В 18 уже не кладу. Встаёт в 7-8 гуляет 3:40-4:30 укладывается спать на 1:10-1:40 и чихать она хотела на продлеваете сна , если первый сон поспала до часу- предлагаю до 17 уложиться и бужу в 18, если проснулась после часа и на сон не хочет, то к 7-8 укладываю. Сны скачут вчера в 7 ушла в ночь, сегодня воюем ещё в 9 не спит. Но у нас всегда со сном был пздц полный , поэтому только подстраиваться
Алина··
Мама дочки (1 год)
Вот и у нас капец со сном.. что ночью, что днем. Мне, человеку, который очень любит сон, достался ребенок ,который его ненавидит, видимо 😭😁
катя··
Мама дочки (1 год)
@alisha.st, аналогично, как я люблю спать и хотя бы до 8, мне достался ребёнок который вставала почти год в 5-6, засапала в .11-12, просыпалась каждые 1,5 часа. Высосала все силы за год
Алина··
Мама дочки (1 год)
У нас так же) одно время вставала в 6. Вот тогда я офигела.. ну и сейчас беда со сном, бывает и не понимаю, я вообще спала и нет
Екатерина·
Тоже так было: то 1, то 2... Выдерживайте вб, в один день пораньше спать кладите, в другой попозже. Выровняется со временем. Это такой переход на 1 сон
Алина··
Мама дочки (1 год)
Надеюсь поскорее придёт в норму все. А то мы так уже месяц где то.. то один сон, то два
Мария ·
Мама дочки (1 год)
Когда один сон просто укладывайте в ночь пораньше, не нужно перегуливать
Алина··
Мама дочки (1 год)
Да, просто боюсь,что она примет уход в сон, за второй сон 😁
Лия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я поднимаю рано утром, в 7 и в 10 уже уходит на первый сон, спим всегда на улице, точнее укладываю там потом могу домой занести и спит с открытым окном до 12-13, и вот потом если рано встал есть вечерний сон с 5-6, если позже встает, то в ночь уже укладываю в 19-20
Алина··
Мама дочки (1 год)
Моя раньше чем через 3,5 часа не соглашается спать(( и то, 3,5 часа это нужно минут 20 её укладывать. 4 часа бодрствование сейчас ,минимум
Евгения·
Мама сына-младенца
Я ебалсь ебалась со вторым сном-сдалась. Именно такой график как вы описали у нас сейчас. Меня устраивает. Ребенок что на дневной, что на ночной засыпает довольно быстро. Раньше укладывания по 40 минут-норма.
Но так как я возможно эгоистка, раньше спать его не укладываю. Отбой в 21 как и было всегда. Мне вот на фиг не надо чтоб ребёнок начал вставать раньше чем обычно. Как то так
Евгения··
Мама сына-младенца
@alisha.st просыпается 2 раза покушать. Иногда вечером уже капризничает-но это редко. В целом норм. Я очень много нервов убила пытаясь сохранить второй сон. Забила на это-и нервы целее и в принципе вроде мелкому норм
Алина··
Мама дочки (1 год)
хорошо, что ребенку комфортно. А то я никак понять не могу, почему моя по ночам плохо спит( то ли перегуливает, когда один сон, то ли зубки лезут. Поэтому и переживаю. Не знаю, пока как лучше. Тянуть все таки первое время бодрствования или укладывать, как раньше.
Евгения··
Мама сына-младенца
@alisha.st мой просыпается ночью 2 раза покушать и пару раз бывает хнычет из серии соска выпала. Но может такого и не быть. Я не считаю что это плохо спит. Так было всегда
juli·
Мама дочки (1 год)
У нас так тоже было, неделю-две
Потом стала на второй сон опять соглашаться
Потом период был то 2, то 1. Но вам ещё рано полностью на 1. Попробуйте хотя бы через 3 дня делать два сна
Алина··
Мама дочки (1 год)
Да, я сама как то к 1 сну пока не готова) но вот так выходит.. либо в ночь уходить поздно, что тоже не очень нравится
Анастасия·
Я тяну как могу
Мне дурно от мысли, что при втором сне я буду аниматором до часа ночи🙈