Нет ничего невозможного ! Все в наших руках ! Не устану повторять эти слова ! Я горжусь проделанной…
Нет ничего невозможного ! Все в наших руках ! Не устану повторять эти слова ! Я горжусь проделанной работе! Я знаю какого это набрать большой вес и выходить из роддома с + 30 кг.нет никогда секрета , есть сила воли пп и активный образ жизни ! Пока кто-то заедает все булочками , я лучше съем яблоко или попью воду.нет я не морю себя голодам , я могу есть много , просто предпочитаю правильную еду и больше акцент делаю на белки и правильные жиры которые , так необходимы женскому организму ! В начале я пыталась в себе впихивать еду ,чтобы набирать 1500 калорий и выше , а потом честно забила ! Я привыкла есть немного и мой организм получает достаточное количество витаминов и больше не насилую свой организм , чтобы добирать эти калории , ем столько сколько мне комфортно , но ем правильно ! В моем рационе присутствует молочка(творог , сыр,греческий йогурт ), море продукты , крупы, Мясо , орехи , авокадо , фрукты (яблоко,киви,ягоды) ,овощи и мнооооого воды ! Сахар ем редко , не солю еду .если вы питайтесь правильно , активный образ жизни и всех не уходит , это повод обратится к эндокринологу и сдать необходимые анализы , сделать узи щитовидной железы в том числе и привести гормоны в порядок 😘все по тегу #маргопослеродов и примерный мой рацион
Александра·
Мама сына (3 года), беременна (19 нед.)
Супер результат!восхищаюсь вами☺️
Марго··
Спасибо 😘
Юлия·
Мама сына (1 год)
Какая ты умница! 😍 Я вот лет с 18 начала вес набирать, все стрессы заедались((( потом было попытки 3-4 похудеть, но я делала это неправильно (голодала) и в итоге после двух недель воздержания начинался срыв и я набирала ещё больше. В итоге к 28ми годам я весила в районе 110кг и похудеть смогла только когда занялась спортом и пп - где то за полгода ушло более 40кг.
А рожать я пошла с весом 102кг при росте 175см (но у меня и живот приличный был), из роддома вернулась 94кг и вот никак не вернусь к весу 65-67 кг, застряла на 76-79, туда сюда эти цифры скачут, но я и на сладкое часто набрасываюсь 😣
Марго··
Это просто бомба результат! Я восхищаюсь вами ! Нет слов !!!!
Юлия··
Мама сына (1 год)
спасибо большое! Я вот думаю как я себя довела до такого состояния(( я тупо стрессы заедала, бывший превращал мою жизнь в ад. Это я ещё смогла остановиться и взять себя в руки, а ведь многие просто не знают как правильно похудеть😞 я тоже не знала, потому морила себя голодом и в итоге набирала ещё больше,так и дошла до 100+🙈 сейчас вот тоже никак себя в руки не возьму, но конечно всё не так плохо как на первом фото😂 у меня прямо наркоманская зависимость от сладкого. Помню я раньше месяц на стену лезла, когда бросила сладкое есть, а потом делала себе ппшные сладости, батончики разные, но я и тренила как лошадь, мышцы начали расти и я перестала быть желешкой😌 сейчас у меня нет столько свободного времени на занятия, но в принципе можно было бы хоть дома заниматься в лайтовом режиме, только я каждую свободную минуту стараюсь отдохнуть или поспать (у меня сын - шило в попе, крушит всё со скоростью света и я боюсь как бы сам не убился). Вот вроде и оправдываю сыном своё бездействие😞 сейчас хоть лето будет, гуляем постоянно на даче, на велике по лесам и полям катаю его, авось процесс у меня пойдёт))
Марго··
1985, сморите на свои фото до и после , это и должна быть мотивация 😍а если в неделю раз есть сладости ? Я в неделю раз позволяю себе , а если прям очень хочется ем зефир или безе сама делаю
Юлия··
Мама сына (1 год)
ну я тоже за читмил, но у меня проблема в том, что я не могу съесть чуть чуть, начинается обжираловка( силу воли воспитывать нужно. А так да, надо свой коллаж до и после к холодильнику гвоздями прибить 😁👍 я сейчас стараюсь, если прям припрёт, сладкое есть, но до 12 часов и жёстко контролировать количество. Хорошо хоть у меня привычка пить кофе и чай без сахара, а то б вообще капец как тяжко былл бы))