Нет ничего невозможного ! Все в наших руках ! Не устану повторять эти слова ! Я горжусь проделанной работе! Я знаю…

Спасибо 😘

@margo_margosha ну я тоже за читмил, но у меня проблема в том, что я не могу съесть чуть чуть, начинается обжираловка( силу воли воспитывать нужно. А так да, надо свой коллаж до и после к холодильнику гвоздями прибить 😁👍 я сейчас стараюсь, если прям припрёт, сладкое есть, но до 12 часов и жёстко контролировать количество. Хорошо хоть у меня привычка пить кофе и чай без сахара, а то б вообще капец как тяжко былл бы))

@hocico1985, сморите на свои фото до и после , это и должна быть мотивация 😍а если в неделю раз есть сладости ? Я в неделю раз позволяю себе , а если прям очень хочется ем зефир или безе сама делаю

@margo_margosha спасибо большое! Я вот думаю как я себя довела до такого состояния(( я тупо стрессы заедала, бывший превращал мою жизнь в ад. Это я ещё смогла остановиться и взять себя в руки, а ведь многие просто не знают как правильно похудеть😞 я тоже не знала, потому морила себя голодом и в итоге набирала ещё больше,так и дошла до 100+🙈 сейчас вот тоже никак себя в руки не возьму, но конечно всё не так плохо как на первом фото😂 у меня прямо наркоманская зависимость от сладкого. Помню я раньше месяц на стену лезла, когда бросила сладкое есть, а потом делала себе ппшные сладости, батончики разные, но я и тренила как лошадь, мышцы начали расти и я перестала быть желешкой😌 сейчас у меня нет столько свободного времени на занятия, но в принципе можно было бы хоть дома заниматься в лайтовом режиме, только я каждую свободную минуту стараюсь отдохнуть или поспать (у меня сын - шило в попе, крушит всё со скоростью света и я боюсь как бы сам не убился). Вот вроде и оправдываю сыном своё бездействие😞 сейчас хоть лето будет, гуляем постоянно на даче, на велике по лесам и полям катаю его, авось процесс у меня пойдёт))

Это просто бомба результат! Я восхищаюсь вами ! Нет слов !!!!

Чем же у меня строгий рацион ?

С дочкой за пол года до беременности,с сыном когда узнала,что беременна

Простите, вопрос адресован не мне, я понимаю. Но могу ответить: не всегда пп и упражнения помогут не набрать. Скорее всего гормональное. Я набрала за беременность 27 кг, питаясь при это адекватно, без мусора и обжорства, занималась, гуляла пешком целыми днями последние 2 месяца по 15-20 км. И все равно +27 было на весах. Я до сих пор их не скинула, хотя считаю калории и занимаюсь спортом. Эндокринолог сказала, что вся система полетела

Выше отвечала на этот вопрос 😊

@margo_margosha спасибо большое! Я вот думаю как я себя довела до такого состояния(( я тупо стрессы заедала, бывший превращал мою жизнь в ад. Это я ещё смогла остановиться и взять себя в руки, а ведь многие просто не знают как правильно похудеть😞 я тоже не знала, потому морила себя голодом и в итоге набирала ещё больше,так и дошла до 100+🙈 сейчас вот тоже никак себя в руки не возьму, но конечно всё не так плохо как на первом фото😂 у меня прямо наркоманская зависимость от сладкого. Помню я раньше месяц на стену лезла, когда бросила сладкое есть, а потом делала себе ппшные сладости, батончики разные, но я и тренила как лошадь, мышцы начали расти и я перестала быть желешкой😌 сейчас у меня нет столько свободного времени на занятия, но в принципе можно было бы хоть дома заниматься в лайтовом режиме, только я каждую свободную минуту стараюсь отдохнуть или поспать (у меня сын - шило в попе, крушит всё со скоростью света и я боюсь как бы сам не убился). Вот вроде и оправдываю сыном своё бездействие😞 сейчас хоть лето будет, гуляем постоянно на даче, на велике по лесам и полям катаю его, авось процесс у меня пойдёт))

@hocico1985, сморите на свои фото до и после , это и должна быть мотивация 😍а если в неделю раз есть сладости ? Я в неделю раз позволяю себе , а если прям очень хочется ем зефир или безе сама делаю

@margo_margosha ну я тоже за читмил, но у меня проблема в том, что я не могу съесть чуть чуть, начинается обжираловка( силу воли воспитывать нужно. А так да, надо свой коллаж до и после к холодильнику гвоздями прибить 😁👍 я сейчас стараюсь, если прям припрёт, сладкое есть, но до 12 часов и жёстко контролировать количество. Хорошо хоть у меня привычка пить кофе и чай без сахара, а то б вообще капец как тяжко былл бы))

Никак , я планирую делать операцию

Да , но не каждый день , Мясо не очень люблю , ем рыбу и море продукты

@margo_margosha просто мне нравятся посты ваши..читаю...натыкаюсь часто на однотипные..вот и спросила зачем))я не ругаться)

@nika080483, я тоже не ругаться )не знаю как вам могут нравится мои однотипные посты , если даже не подписаны на меня ) а так что касается постов о похудении , а они не могут быть особо разными , где-то делюсь как питаюсь , где-то просто пытаюсь мотивировать девочек,которые тоже набрали не мало , кому-то полезно , а кому нет , то проходят МИМО )

@margo_margosha ваши посты в популярном.не обязательно подписываться) мимо так мимо))

Спасибо 😊заедать не стоит , чем дальше тем сложнее будет взять себя в руки и привести себя в форму

Значит вас все устраивает 😊

@margo_margosha, ну перспективы на пляже сверкать нет в ближайшее время, а в одежде я выгляжу пока ещё норм 😅

Наверное когда совсем плохо будет, сразу замотивтруюсь

Спасибо ☺️похудела за 5-6 месяц, по тегу есть результаты #маргопослеродов

Нет не висит , по тегу можете посмотреть фото #маргопослеродов

@margo_margosha, да мне просто интересно)))

@shpygareva,

Спасибо большое ❤️

Спасибо 😘

Спасибо 😘

Спасибо 😘

Спасибо ❤️

Спасибо 😘

Во время беременности

@margo_margosha, мне кажется, что у вас метаболизм ещё хороший. Просто я при беременности набирала 14- 16 кг. С обоими. При росте 158.С сыном за полгода пришла в свой вес, с дочкой за 4 месяца скинула 18 кг.

@adelya-tlt, у меня к сожалению метаболизм не очень (((

Спасибо 😊 фото сделано на днях , по тегу #маргопослеродов можете посмотреть все фото

@margo_margosha обязательно посмотрю 🤗 а в инстаграмм вы тоже ведёте страничку о своих победах?

Спасибо 😉

Спасибо 😊

Носила бандаж, много двигалась,спорт вакуум и пп

Спасибо 😊

Самые обычные , плюс вакуум

Спасибо ☺️

Спасибо 😊

Спасибо 😘

Спасибо 😘

Я тоже заметила, к лицу вам щёчки, но зато тело не то... 🤔

Спасибо 😘

@astoria2606, уж лучше без щёк 😄

😘😘😘

Мысли правильные 😄

Спасибо 😊

Ему я солю

Спасибо 😊

😊😊😊

Кофе могу пить на турке сваренную без молока и тд, утром дома и покурить )

@margo_margosha, классно! Надеюсь, что тоже уйдёт живот. Работаю сейчас над этим вопросом

@tmasha, уйдёт , невозможного нет ничего 😊

@margo_margosha видя твои результаты понимаю, что пора тоже брать себя в руки, ведь пока я ною и жалею себя, кто то стройнеет и хорошеет😍💞

👍🏻😘👍🏻

Если прекратить есть все подряд и следить за этим , плюс двигаться и не просто делать , то результат увидите и будет стимул дальше худеть 😍

@margo_margosha спасибо 🙏

@lipo4ka да, по лицу очень заметна разница😍👍 человек будто другой, такие перемены! 💪

@lipo4ka короче я замотивировалась, буду держаться 😌😁💪

@hocico1985, не могу не согласиться,сейчас лучше 👍

Спасибо 😘

@olchik3434, приводите щитовидку и гормоны в порядок , после этого быстрее придёте в форму , все равно отличный результат учитывая , то , что вы на гв

@margo_margosha, Спасибо огромное!🥰 у вас результат просто бомба конечно💥🔥 Надеюсь, через ~полгода тоже смогу похвастаться нормальным телом((

@olchik3434, я уверена сможете , выкладывайте каждый месяц свои результаты сюда , это будет ещё один стимул 😉

И у меня про грудь вопрос возник. Она сама пришла в форму или?

Спасибо 😊Вакуум делаю каждое утро , много двигаюсь

@margo_margosha, сколько минут вакуум ?

@margo_margosha вы красотка просто! А кроме питания, в форме как себя держите? Спорт зал?

Спасибо 😘

@margo_margosha Вам спасибо за мотивацию😊

Расскажите как похудели ?

@burundik86, пп и зал

Ничего нового😁

Спасибо 😘❤️ну иногда необходимо есть булки 😂

@margo_margosha, иногда да 😂👌

Спасибо 😊я пью 2 литра

Спасибо ❤️конечно все получится , главное желание и действовать 😘а что за основной источник стресса ?😄

@margo_margosha квартиру ждали три года😭 стройку несколько раз замораживали. Мама ради помощи нам свою квартиру продала в другом городе🔫 короче треш постоянный

❤️❤️❤️

С дочкой до трёх месяц было гв, с сыном с рождения на ив.

Не в еде дело , в первую беременность я контролировала , но вес все равно прибавлялся , во вторую еле успевала кушать , но могла гадости есть и набрала не меньше не больше .может это наследственное фиг знает , Мама моя набрала 35 кг, при росте 172 она весила 47 кг и особо времени есть у неё не было , работала все 9 месяцев 🤷🏻‍♀️

Спасибо 😘

Спасибо милая ❤️

Конечно уйдёт 👍🏻

Спасибо 😘по тегу есть несколько вариантов, и так же есть меню , как фитнес тренер ворд класса советовал #маргопослеродов

@margo_margosha спасибо 🌷🌷🌷

Спасибо 😘

Спасибо 😘

Спасибо 😘

Фото сейчас и год назад , но похудела я за 4-5 месяцев,что после первых родов , что после вторых

@margo_margosha просто на пп и спорт? За 4 мес 30 кг. Блин... мне бы

С бюстгальтером не висит ) а так висит ) хочу сделать )

@margo_margosha, эх, у меня была надежда слабая.

@yummy222, у меня не висит) всегда была большая грудь 75D , а сейчас 75 B и тааакая хорошенькая 😍 всегда хотела небольшую грудь))))