Нет ничего невозможного ! Все в наших руках ! Не устану повторять эти слова ! Я горжусь проделанной работе! Я знаю какого это набрать большой вес и выходить из роддома с + 30 кг.нет никогда секрета , есть сила воли пп и активный образ жизни ! Пока кто-то заедает все булочками , я лучше съем яблоко или попью воду.нет я не морю себя голодам , я могу есть много , просто предпочитаю правильную еду и больше акцент делаю на белки и правильные жиры которые , так необходимы женскому организму ! В начале я пыталась в себе впихивать еду ,чтобы набирать 1500 калорий и выше , а потом честно забила ! Я привыкла есть немного и мой организм получает достаточное количество витаминов и больше не насилую свой организм , чтобы добирать эти калории , ем столько сколько мне комфортно , но ем правильно ! В моем рационе присутствует молочка(творог , сыр,греческий йогурт ), море продукты , крупы, Мясо , орехи , авокадо , фрукты (яблоко,киви,ягоды) ,овощи и мнооооого воды ! Сахар ем редко , не солю еду .если вы питайтесь правильно , активный образ жизни и всех не уходит , это повод обратится к эндокринологу и сдать необходимые анализы , сделать узи щитовидной железы в том числе и привести гормоны в порядок 😘все по тегу #маргопослеродов и примерный мой рацион