Как найти время на себя, если у тебя маленький ребёнок?
⠀
Расскажу, как было у меня.
⠀
Сразу поняла, что нужно приспосабливаться😂
⠀
Начинала тренироваться дома. Буквально 20-30 минут мне хватало.
⠀
Через 6 месяцев начала возить сына в бассейн и пока он плавал с тренером у меня было целых 50 минут на полноценную тренировку!
Так мы делаем и сейчас. Двойная польза👍
⠀
Если занимаюсь дома, то для ребёнка это целое развлечение!
Мы вместе прыгаем, бегаем, приседаем, делаем бурпи ,качаем пресс...
⠀
Считаю, что это ещё и отличная возможность привлечь интерес ребёнка к физической активности с раннего детства!
⠀
Это фото сделано чуть больше года назад. Ребёнок, коляска и компьютер с «Малышариками» 😂 Минут за 20 успевала позаниматься на тренажерах , а потом вместе делали упражнение на ковриках.
⠀
А вам удаётся находить время на себя с малышами? Поделитесь опытом!
⠀