Интересно послушать вашу Истрию, после спортивных нагрузок(фитнес, тренажерка, кардио) на организм первый раз? Как вы себя ощущали на следующий день? У меня ВСД давно уже, так вот оно проявило себя после нагрузок в полной мере, хочется и бросить и дальше заниматься. Надеюсь дальше будет лучше.
Комментарии
Да на след день чуть не сдохла от боли во всем теле🤣 и это при том что ДО занималась все время спортом хоть и с перерывами
У меня тоже ВСД. хожу в зал с тренером занимаюсь, ее сразу предупредила, что прыжки, наклоны, такие резкие движения типа берпи не для меня. Но один раз решила сама себя нагрузить на кардио, так домой еле дошла и до двух ночи тошнило и голова кружилась(((( муж хотел скорую уже вызывать. И после этого я строго слежу, чуть становиться хуже меню упражнения.
Спасибо. Да видимо я вчера перетрудилась, мой организм офигел
У меня лёгкие нагрузки, пилатес, но с непривычки первые несколько дней болело все, даже сесть на диван не могла, плюхалась. И вставала держась за спинку дивана. Потом прошло, все ок))
Я выбрала средние, но состояние ужасное , тошнота с утра и нехватка воздуха
@dasha199025 такого у меня не было, только болели все мышцы. Ничего сказать не могу по этому поводу
Я дома занимаюсь сейчас первые дней 10 голова кружилась, потом нормально стало. Главное начать с минимальной нагрузки и потом постепенно увеличивать. У меня тоже ВСД.