- 1,8 кг за неделю это нормально при похудении, когда из спорта только легкие домашние тренировки типа качания пресса и приседаний?
Комментарии
Для первой недели пойдёт, а потом много. Потому что это не жир уходит
В начале это нормально. Это не жир уходит, потом встанет. И будет медленно уходить. Если конечно вы соблюдайте правила, а не мучаете себя голодовками. Какой у вас вес?
@redpandagigi у меня тоже большой. Я не просто так спрашиваю. Если стесняетесь напишите в личку
@redpandagigi вот для вашего веса норма 1кг в неделю.
Ну первые кг это вода из вас вышла, потом немного замедлится!
Это много. Но если только в начале пути, то нормально. Первые недели может быстро уходить. А так гр. 800 в неделю (приблизительно, от исходного зависит)комфортное снижение веса. Удачи😃
@redpandagigi, я в марафоне, составили мне меню по граммам. И куратор отслеживает как питаюсь.
ссылка
@redpandagigi, спорт пока нельзя, я по КС. Жду одобрения врача
Это вода 🚿 уходит так
Потом уже кг пойдут