Всем доброго дня!
Хочу рассказать вам о 10 полезных продуктах для мужчин. 😍
Как известно,МУЖЧИНЫ физиологически отличаются от женщин, соответственно, мужчинам необходимы немного другие питательные вещества для здоровой, полноценной жизни, чем женщинам (для сохранения мышечной массы, для предотвращения рака простаты и т.д.).
10 невероятно полезных продуктов для мужчин, которые будут отличным подспорьем к здоровому питанию.
🐚Устрицы. 🐚
Этот деликатесный моллюск богат цинком. Несколько устриц покроют дневную норму в цинке.
Цинк.
Важнейший микроэлемент для организма человека, он участвует во многих процессах в организме человека. Ученые доказали, что цинк в достаточном количестве может оградить от рака простаты. (Пастилки с цинком, ПроФормула).
Бананы.
Этот фрукт чемпион по содержанию калия.
Калий жизненно необходим для нормальной сердечной деятельность, необходим мышцам, мозгу, печени, костям. Достаточное количество калия снижает риск инсульта. Недостаток в калии и магнии может привести к частым судорогам мышц, особенно по ночам.
Также в бананах содержится витамин В6, который укрепит иммунную и нервную системы, улучшит метаболизм. (Коллоидные минералы, хлорофилл).
Жирная рыба.
(лосось, тунец, сардины, сельдь). Содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые предпочтительны для организма. Жизненно необходимы для функций мозга, полезны для сердца, иммунной системы, снижают риск рака простаты. (Омега 3)
🌳Брокколи. 🌳
Для мужчин этот овощ важен защитной функцией от заболеваний сердца и рака. Богат бета-каротином, витамином С, калием. (Индол).
🌰Бразильский орех.🌰
Богат селеном и магнием, полезен для работы сердца, мышц, костей. Селен участвует в реакциях клеток, нейтрализующих действие свободных радикалов, обладает антиоксидантным свойством, предотвращает развитие рака (особенно, рака простаты, лёгких), укрепляет иммунную систему, снижает уровень плохого холестерина и многое другое. (Защитная формула, Колл.минералы).
🌾Цельнозерновые.🌾
Продукты из зерна, не прошедших обработку, содержащих все части натурального зерна – натуральная, полезная еда. Продукты из цельного зерна – источник сложных углеводов, достаточно низкокалорийные, богаты клетчаткой, содержат витамины В и Е, кальций, калий, натрий, магний, медь, цинк и фосфор. Защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают количество вредного холестерина.
(Локло, Смарт мил).
Станол.
Природное вещество, содержащееся в фруктах и овощах, которое снижает уровень холестерина в крови за счет уменьшения активности всасывания его в желудок. (Локло).
🥜Соевые бобы.🥜
Снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемию и инфаркт, снижают уровень холестерина в крови. Соя богата изофлавоноидами, которые снижают риск развития рака простаты.
(Лецитин, Локло).
Ягоды или вишня.
Ягоды богаты флавоноидами и антоцинами, чрезвычайно полезных для здоровья. Обладают выраженным антиоксидантным свойством, улучшают работу мозга.
(Замброза, Грепайн)))
Красные и оранжевые овощи. Это источники бета-каротина и витамина С. Предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень “плохого” холестерина, обладают антиоксидантным свойством, поддерживают нормальное функционирование предстательной железы, укрепляют иммунную систему.
(Супер комплекс,Перфект Айс,Лив Гард).
Употребление вышеперечисленных продуктов – не гарант неисчерпаемой мужской силы и хорошего самочувствия. Помните, только здоровый образ жизни в целом, а это:
- систематическая физическая нагрузка, спорт;
- здоровое питание и контроль витаминов и микроэлементов в организме;
- режим – источник хорошего здоровья и активного долголетия.
Думаю, эта же информация будет полезна и девушкам😉
P.S. Продукты, указанные в скобках (NSP), содержат необходимые нам микроэлементы и могут употреблятся, как дополнительный источник к питанию, при недостатке в нашем рационе каких-либо питательных веществ. Вы можете подобрать продукт, который вам по душе.
Если вам интересна какая-либо информация по оздоровлению, можете поисоединиться к нашей группе в вайбере. По этому вопросу пишите в личку.
Всем хорошего дня! 😊
