Кето диета - это лечебная диета. Вводится она под наблюдениеи врачкй в сиационаре (детям). В России ее применяют относительно недавно. Фильм не смотрела. Но о диете знаю. Хорошо помагает при эпилепсии сильной, знаю случаи, когда детям никакие лекарства и гормоны не помагали, а кето диета помогла.
Для здорового человека нужно сбалансированное питание. Это не панацея для худеющих.
Такая диета здоровому человеку может принести больше вреда.
Вообще, перед тем, как что то менять в своем рационе (а пп для здорового человека со сбалансированным питанием - лучший рацион), рекомендовано сдать на витамины, аминокислоты - и от этого "плясать", принимая добавки, или добавляя в свой рацион необходимое. Вылечив желудок в первую очередь, можно избежать большинства болезней. Значительное большинство.
О кето диете знаю от квалифицированных специалистов. Не российских. И все она не показана
А вот правильный рацион, здоровое и сбалансированное питание показано всем

Настя, а Вы сами на кето? Муж скинул 20 кг и не набрал обратно? Так и придерживается строго?
Уж больно кето это в корне отличается даже от ПП и от Средиземноморской диеты, признанной самой здоровой во всем мире.
Я подписана в инсте на кето-продвигателя врача невролога Василия Генералова, который сам на кето много-много лет, и даже его позиция такова, что кето - это лечебная диета. Не для похудения даже. А при серьезных заболеваниях типа аутизма, эпилепсии, аутоиммунных заболеваниях. Для здорового человека - это все таки не есть хорошо

Раз уж вы заварили эту кашу, да и человек вы разбирающийся в этом всём, у меня вопрос про мясо...
Красное мясо не могу кушать, да и вообще, в последнее время, кроме курицы организм не принимает никакие другие мясные продукты 🙊
В таком случае как? Заставлять себя или же просто отказаться, заменив чем-то подобным по составу полезных микроэлементов, хотя тот же В12 в растительном виде мало где найдешь.
Ну опять же, о птичках. Совсем недавно читала исследования воз, конечно, года то ли 2015, то ли 2016, о том, что красное мясо (вареное), чуть ли не канцероген, а его вредность практически такая же, что и от сигареты. И что-то про морщины и старение кожи, мол, кто употребляет много красного мяса, в преждевременных морщинах виновато именно оно (это уже не воз, и хз что, если честно, но все равно инфа зацепила мое женское Я 🤦🏼‍♀️)
В общем, чё делать-то с этим мясом? Понятно, что в чем-то вредно, в чем-то полезно.
Но, если по правильному, как золотую середину найти?

Я посмотрела фильм (ок, половину, потом дети одолели) после вашего поста. Мысль интересна, но есть вопросы. 1) если я не ем красное мясо, есть ли смысл в этом питании 2) где взять адекватные рецепты? Вот нашла по поиску мадам, пишет, что она «предводительница кето секты», а в директе завтрак из яичницы с сосисками. 🤷🏻‍♀️ разве это не заводской переработанный продует с хрен-пойми-каким составом. Что за двойные стандарты? Потом пошла по поиску, а там что ни рецепт: то молоко, то масло. Это я утрирую или наши под себя все переделали? Где правду искать?

Вот меня не отпускает мысль, что люди хищники, а представить хищное животное лопающее конфеты или булки сложно представить 🤣, сама сидела на таком питание. Даже внутренне самочувствие другое, но у меня почему-то ужасно сыпались волосы🙈🙈🙈.

Неожиданно, что кто-то в прегги пишет о подобных темах. Лайк

Спасибо, очень актуально сейчас

Почитала про эту кето диету, я похоже всю жизнь на ней сижу😂

Нуууууууууу а есть фильмы , которые говорят, что мясо это прямой путь к раку и мясо вреднее вредного. А сахарный диабет может взять в кулак на веганстве . Там стоят умные дяди врачи веганы и говорят об этом всем.... это всего лишь мнение. А кокосовое масло как недавно нам сказали хуже свиного сала. И лучше съесть немного сахара, чем низкоглимнческий сироп

Вопрос где найти нормальное Мясо, нормальные жиры, и молочку ... 🤷‍♀️🙏

Муж на 15 кг на кето похудел,но она не всем подходит;(и вся хроника сначала обостряется

Чёт я фоном посмотрела. А молочные продукты тоже не рекомендуют?

Кето хорошая штука при грамотном подходе. У меня на этом питании например либидо поперло так что мама не горюй. 🙈 очень сытно, ооочень. При этом калораж выходит низкий.

Блин, основа кето-это жиры, правильно? Я не оч в теме кето, но там вроде углеводы любые убираются, кроме зелёных овощей типа брокколи, кушаем мясо плюс жиры - кокосовое масло, например.И суть в том, чтобы употреблять именно много жиров, больше, чем мяса.
А так питаться я наверно точно не смогу😬

Мона краткое изложение? Кето - хорошо?
А то беда у меня пока со временем.