Встретилась на днях с соседкой из роддома, у нас мальчишки в один день родились. И зашла тема о возвращении в форму после родов.
Решила выложить свой результат. Сухо просто факты для истории и может кого-то замотивирует.
Вес до беременности 60 кг.
Рожать пошла 75 кг. Старалась не жрать, но не всегда получалось.
10 дней после родов (слева) - 67кг
6 месяцев после (справа) - 58 кг
С 2 месяцев хожу в зал 2 раза в неделю, занимаюсь с тренером силовые. Кардио не делаю, прогулок к коляской хватает. К питанию подхожу разумно, без особых запретов, но без откровенного мусора типа чипсов, макдаков и пр. Считала ккал, когда сбрасывала последние пару кг. Сейчас вес и объем устраивают, больше не худею, работаю на качество и форму.
Комментарии
Да гв. Ну вот когда считала, то на 1800 примерно, но это буквально недели 2,последние пару кило скинуть. Все остальное время до и после этого, я не считала,но я имею опыт спортивный и похудения в том числе до беременности, более менее правильный бжу я и без подсчёта держу всегда.
Шикарный результат , прям восхищаюсь !
@genyasha @anastasia.f @masha_egorova тогда прошу прощения. Я вот 2 беременности и живот((( и полосища на весь живот. Может и действительно индивидуально все.
А у меня никогда, ни в одну беременность полосок, растяжек- ничего не было... Так что да!!! Все осень индивидуально!
Не переживайте. Просто времени еще мало прошло. Кому-то нужно больше времени для восстановления организма
А я не поверю, что слева фотка 10 дней после родов. Ну серьезно, там матка еще не сократилась до такой степени, чтобы живот таким был. Полоса должна быть по середине живота. Вот месяц -1.5 после родов поверю. А так, извините. Или вы должны были родить 1.5 кг ребенка
Зря не верите, я все беременности, кроме последней, выходила из роддома будто и не рожала, без живота вообще, так это на третьи сутки!!! Так что- поверьте, бывает и так!
@masha_egorova, в роддоме тоже видела девочек после ЕР, вообще как будто не рожала, все супер
Умничка 😊