О правильном питании или что-то подобное.

Как же не здесь не поделится и не рассказать о своем опыте и о первой прошедшей неделе, проведённой на ПП.

Цель - 10 кг, то есть хочу вернутся в свои 60 кг при росте 170, и опять стать грациозной ланью... 🦄 ну или как там ее...

Лишние кг появились не сразу после беременности и родов (к слову, за Б набрала 9 кг, а после родов вернулась в свой обычный вес) , а нажрала сладким, прям нажрала, с тех пор, как сократились кормления и завершилось ГВ. Это ж не шутки 500-700 ккал на выработку молока! А к тому питанию уже привыкла. Так что, девочки, если вам говорят, что при ГВ можно есть все и ничего не будет, будет... но потом, позже.... в виде большой задницы и свисающего живота. Так что контролируйте, что едите и объём порций!

Вернёмся к нашим баранам, то есть к первой неделе ПП. Подсадила ещё мужа, за компанию, так что готовила на двоих плюс что-то на сына.

Начну с приятного. Об изменениях.

Ровно через неделю - 1 кг, объём живота - 1,5 см. Вес уходил скачками, в 1ый день ушло 700 гр, потом 6 дней держался так же, а на 7ой день ещё -300 гр. Было совсем не голодно, даже в 1-ый день казалось, что я сейчас лопну...На 3 день очень хотелось сладкого, но сдержалась.💪 А вообще нравится мне это состояние, стабильности в плане отсутствия чувства голода. В голове ясность, да и настроение не скачет.

О других своих наблюдениях напишу позже.

P.S. фото еды и рецептов все-таки публиковать?