Дев, кто безумно любит сладкое, но на пп и ходит в зал . Что можно сожрать ?! Сил нет. 6 кг лишних , а сладкое хочется

@marrr__ia, насчёт еды. С тренировками вы не по-толстеете(с нормальными тренировками), но если вы хотите прям ИДЕАЛЬНУЮ фигуру, нужно , конечно, строго следить за едой.. я пару недель не ем сладкое и ву, что фигура стала идеальной, но я так долго не смогу))))

@marrr__ia, 5 дней в неделю... сейчас работаю, поэтому рано утром перед работой, так что по часу ,в среднем! А так, 1:20 моя нормальная тренировка)

@manismanis, класс , я тоже составила

И реально все кушать можно ?

Каждый день в зале ? По сколько часов

сама, изучала и видео и статьи, в итоге, когда взяла ради прикола тренера, он сказал-ну чему тебя учить, все отлично с техникой)

Сама себе составила программу

@manismanis, а расскажите , в зал с тренером или все сама?

Ахаха зал , зал и ещё раз зал... и жру , что хочу и когда хочу)))

@marrr__ia, пустышка. Мясо добавь, белка нет вообще. Или рыбу, или яйца.

@fidget_mom, вот яйца вареные

Я без них не могу

яички. Да со с/с форелью.мммм пойду поем.

Да. Можно в суп яички покрошить. И хлебец один. Полезно и более менее сытно.

@manismanis, класс , я тоже составила

И реально все кушать можно ?

Каждый день в зале ? По сколько часов

5 дней в неделю... сейчас работаю, поэтому рано утром перед работой, так что по часу ,в среднем! А так, 1:20 моя нормальная тренировка)

насчёт еды. С тренировками вы не по-толстеете(с нормальными тренировками), но если вы хотите прям ИДЕАЛЬНУЮ фигуру, нужно , конечно, строго следить за едой.. я пару недель не ем сладкое и ву, что фигура стала идеальной, но я так долго не смогу))))

@marrr__ia, ну ок . Раньше я весила 69 🙈

хочешь прикол

Я вешу так переодически .

Никогда не выйду за 63

я была удивлена когда увидела меньше 60. Моя цель была ВЕЧЕРОМ весить 59,9 😂

Фруктоза хрень, лучше стевия, это самый лучший натуральный заменитель сахара )

@fidget_mom, естественно ! Я не похудею вообще

горький шоколад 70% купи и пусть лежит на случай падения сахара. Иначе сорвёшься. И бананы всегда должны быть в наличии. Я ещё любила прот пить после трени, шоколадный. Чудесно заменял какао.

@fidget_mom, бананы есть всегда

Я любитель их .

на углеводы

@fidget_mom, 36,5)

не вижу таких цифр. Там углей до 92 аж доходит. Это пздц

😭😭хоспааади

😂 я уже год пытаюсь похудеть, в итоге поправилась только больше. Так что, только самоконтроль нас спасет)

@helensem87, соглашусь