Как вы переводили детей на два сна? Или они сами перестраивались? Я думаю, уже пора. Раньше отлично спал по часу, иногда по два. Теперь три сна по пол часа. Днём спать не хочет, но видок уставший.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Почти 13 часов без сна, Олеська бьёт рекорды😬
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
По сколько часов дневного сна в 5-6 мес у ваших деток?мы спим 3 сна по 30мин((
Александра·
Мама дочки-младенца
Увеличилось время бодрствования, и один сон сам вытеснился
Светлана··
Мама двоих (младенец)
А вы не укладываете? Или она сама подаёт признаки?
Александра··
Мама дочки-младенца
Раньше она через час после подъёма уже хотела баиньки, а теперь бодро играет часа два. Сначала пыталась укладывать, но потом поняла, что она просто не хочет спать.
Анна ·
Мама сына (1 год)
Ой,простите,я между строк прочитала,что на 1 сон переходите.недосып у меня
Светлана··
Мама двоих (младенец)
Понимаю 😅🙈
Светлана··
Мама двоих (младенец)
На один сон, конечно рано) моя дочка перешла после 1,6, точно не помню, но уже ближе к двум
Анна ·
Мама сына (1 год)
Не обязательно,как ребенку удобнее.после года у нас сначала был ложный переход на 1 сон:то 2 раза спал,то 1 .а где-то в 1.2 перешел на 1 сон
Анна ·
Мама сына (1 год)
Рано вам еще.после года перейдет
Светлана··
Мама двоих (младенец)
Рано?) ничего себе...
мне казалось в год точно уже два сна должно быть, если не один
Софья·
Мама дочки (2 года)
Сама в 8 месяцев перешла на один сон🤯
Мария 💕·
Мама сына-младенца
Я сейчас перевожу. Увеличила время между снами до 3-3,5 часов. И получилось 2 дневных сна. В ночь уходит в 20:30
Анна ·
Мама сына-младенца
Сам перешёл пару месяцев назад. Первый сон полтора часа, второй час. А сейчас, видимо, на один уходить собирается о_О. Вчера спал днём один раз 3 часа.
✨𝓣𝓪𝓽𝔂𝓪𝓷𝓪✨·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня сам все установил, с 8 мес спал 2 раза, с 1 года 1 дневной сон.
Елена·
Мама дочки (2 года)
У нас было два длинных и один короткий из-за которого дочка стала поздно засыпать на ночь, я убрала его и стала раньше в ночь уходить просто
Светлана··
Мама двоих (младенец)
Тоже так хочу))
Елена··
Мама дочки (2 года)
ну это все не за один день, тоже пришлось помучаться и когда я увидела, что этот третий сон ей просто мешает, убрала