Вопрос интимный. ...
Упражнения Кегеля.
Наверняка каждая из вас слышала об этих волшебных упражнениях.
Расскажите, как долго делали, когда стал заметен эффект?
АнастасияМама двоих (младенец)
@podosenok, я делала, с момента первого приема через месяц после родов до сл приёма в течении месяца, врач сказала все ок👌🏻
Со вторым делала сразу в рд, на приеме через месяц после рд врач сказал, что состояние супер, даже удивился)
АнастасияМама двоих (младенец)
@podosenok, но я не прям каждый день, как вспоминала, так и делала, а в среднем нужно раз 600-800 в день делать, только вот сколько по длительности дней не помню
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Анастасия·Мама двоих (младенец)
Чем чаще делаете, тем лучше, укрепление тазового дня полезно не только после родов, а в любое время)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить