Вопрос интимный. ... Упражнения Кегеля. Наверняка каждая из вас слышала об этих волшебных…
Вопрос интимный. ...
Упражнения Кегеля.
Наверняка каждая из вас слышала об этих волшебных упражнениях.
Расскажите, как долго делали, когда стал заметен эффект?
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Чем чаще делаете, тем лучше, укрепление тазового дня полезно не только после родов, а в любое время)
Лиса Патрикеевна··
Мама двоих (младенец)
Ну вот интересна реальная практика. Кто делал. И как успехи.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
я делала, с момента первого приема через месяц после родов до сл приёма в течении месяца, врач сказала все ок👌🏻
Со вторым делала сразу в рд, на приеме через месяц после рд врач сказал, что состояние супер, даже удивился)
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
но я не прям каждый день, как вспоминала, так и делала, а в среднем нужно раз 600-800 в день делать, только вот сколько по длительности дней не помню