Дорогие Девочки!!!!!!

‍♀‍♀‍♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! Бесплатно 🏽.

Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ‍♀‍♀‍♀!!!🏻🏻

‍♀‍♀‍♀Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы

Мы учим основам ПП🥐🧀
Даём меню на день
Даем Рецепты ПП
Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам?Добавлю 😉🤗🤗🤗

Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру +79273617880

Присоединяйтесь к марафону СТРОЙНОСТИ! Скоро СТАРТ!

@lenatim91, точно-точно. Набрала хоть не много, но до бер форма была не оч. Сидела на вынужденной диете без пшеничных изделий, без сладостей, без молочки. За 5 мес -10 кг. Много гуляла с реб.

@svetlanka61 через 5 мес только начали. Одна занимается со мной кроссфитом, другая занималась на улице, и только с сентября пошла в зал (та что с двойней)

@katrina1511, а во сколько они начали заниматься? Я уже начала, но что-то шов болит все больше и больше. Думаю это от упражнений на нижний пресс с подъемом прямых ног

@daim ем все кроме: тыквы, фруктов, ягод - просто не люблю это

@svetlanka61 ну 3 мес после родов они не были такими, торчал живот, заниматься нельзя еще было, кс же было у них.

@lenatim91, скорее все поэтому. У меня с кормлением не вышло😟

@svetlanka61, кормлю

@lenatim91, а вы кормите наверное?

Я бы тоже послушала ,похудела на 10кг последнее время ем как слон снова набирать вес чувствую немогу остановится спорт зал не предлогатт малого нескем оставить

@katrina1511, расскажите, пожалуйста, что вы едите, а что не едите ?

@katrina1511, *не настолько

@katrina1511, ну они прям фитоняшки. Мне до такого состояния далеко, да и настолько я фанат спорта

@svetlanka61 да после ер. Но у меня куча примеров после кс так еще и 2-х детей (дети погодки) как их мамы себя привели за короткий срок в идеальное состояние

@katrina1511, это вы после ЕС?
У меня Экс просто

25 кг набрала уже ушло 18кг, не ем сладкое/мучное гуляю каждый день. Смотрите по объёмам, вес может стоять - объём уходить

Идемте ко мне стройнеть