🍎⚠5 ОСНОВНЫХ ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ 📘1. Неправильные методы похудения. .

Пояса для похудения, липосакции, таблетки якобы для похудения - это всё идёт от непонимания механизмов реального сброса веса. Жир - это запасённая энергия, его можно только сжечь в качестве топлива. При условии, что прихода энергии из еды не хватит. . 🍑2. Попытка сесть на временную диету без изменения пищевых привычек. .

На диету как сели, так и встанете =))) образно говоря. Нужно понимать, что если Вы всю жизнь весили 70, а хотите стабильно удержать вес 50, то надо не только единоразово похудеть, но и изменить то. что Вы любите в еде, то, как Вы относитесь к еде, то, к чему Вы привыкли. Ваше мышление в 50 кг будет отличаться от Вашего мышления в 70 кг. . 🍏3. Вы находитесь во власти мифов о правильном питании. .

Где Вы берете информацию о питании? В интернете? Поздравляю, в 90% случаев Вы читаете чужие ошибки) В интернете куча информации вперемешку, старой и новой, профессиональной и высосанной из пальца. Даже хождение к врачу-диетологу не даёт гарантию того, что он не живёт мифами диетологии 80-х годов. Подбирайте диетологов по отзывам и результатам реальных клиентов. Рекламироваться сейчас могут все. . 💦4. Не заниматься тренировками. .

Без тренировок Вы тоже можете похудеть. Но Ваше тело станет дряблым и вялым, особенно если скидывать много. Вместо красивой фигуры модели Виктория Сикрет Вы можете увидеть в зеркале обвисшие руки, ноги и живот, даже при весе 48 кг. . 🔥5. Гнаться за быстрыми результатами. .

Тело меняется медленно, плюс у женщин вес перед месячными может увеличиваться на 2-3 кг, это отёки. Правильнее будет взвешиваться не каждый день, а раз в неделю, и сравнивать между собой показатели одних и тех же фаз цикла в разным месяцы.

Приглашаем в нашу студию фитнеса и танца.

Пробное занятие 100 руб 📲89091184879 Viber WhatsApp

Также ведется новый набор в онлайн проект Стройнеем с Паньковой

#ястройная #худеембездиет