Ну что ж.., расскажу) А рассказ будет называться отнюдь не «здравствуй новая я», а « наконец-то ты вернулась, я очень…
Ну что ж.., расскажу)
А рассказ будет называться отнюдь не «здравствуй новая я», а « наконец-то ты вернулась, я очень скучала!»
Каждый человек ежедневно присутствует в определённом самоощущении, кто-то с ним дружит и радуется, а кто-то категорически не приемлет.. Моё же самоощущение застряло где-то в юности и стройности. Именно такой я чувствовала себя внутри долгие годы и именно поэтому каждый раз подходя к зеркалу шарахалась от него как ошпаренная, т.к. в отражении я видела толстую расплывшуюся тётку с потухшими глазами. Печально. Очень.
И вот наконец-то настал момент, когда заветный тумблер в голове, всё-таки щёлкнул и я поняла, что с этим пора заканчивать! Дальше началась работа над собой. Полный пересмотр пищевых привычек! Я стала придерживаться «чистого питания», исключила всевозможный «пищевой мусор», любые продукты с консервантами, стабилизаторами, усилителями и т.д. ... Отказалась от всего сладкого, мучного, молочки (оставив только утренний капучино, это пожалуй единственная слабость, в которой я не хочу себе отказывать). Я перестала есть мясо и птицу, причём произошло это по большей части интуитивно, в один прекрасный момент я просто поняла, что мне эти продукты не нужны, и я реально стала лучше себя чувствовать! Пропала излишняя раздражительность, импульсивность, я реально стала спокойнее и энергичнее. Вот и не верь после этого в то, что мясо сохраняет в себе с гормон страха и злости убиваемого животного. Но это так лирика, мною движет абсолютно не Гринпис. Меня часто спрашивают, а как же белок, ведь мясо это чуть ли не единственный источник белка для организма.. Ан нет. Вы возможно удивитесь, но растительная пища богата белком не меньше, а в некоторых случаях даже больше. Плюс к этому при термической обработке мяса белок в нём частично распадается, а остальное переваривается человеческим организмом весьма скверно, это факт! Так что если хотеть получать белок из мяса - то есть его нужно сырым. Сомнительное удовольствие, не так ли... На эту тему есть огромное количество научных статей, так что если станет интересно - советую ознакомиться. Хочу оговориться: я никого не агитирую, просто рассказываю о том, что думаю об этом сама!) Вернёмся к моему питанию.., я каждый день ем рыбу и/или морепродукты! Идеальный источник белка, аминокислот, омеги и т.д. Вечером я не ем, стараюсь поужинать до 7ми и на этом всё до утра. Утро всегда начинаю с большого стакана воды с соком половины лимона! Бодрит отлично)) Ну и вода конечно в течении дня обязательна! Я не придерживаюсь каких-то нормативов типа 2 литра в день обязательно, пью интуитивно, но пить надо обязательно и именно чистую воду!!!
Ну и пожалуй самым главным во всём этом стал подсчёт калорий. Я считаю калорийность всех продуктов, взвешиваю и считаю. Соблюдаю б/ж/у. Это совсем не сложно как может показаться, есть специальные приложения, которые очень помогают в этом.
Как итог.. я похудела на 24 кг
И вернула себе себя! Теперь я снова вижу в отражении ту девчонку, которая живёт у меня внутри))) теперь я снова в совершенной гармонии с собой и внутренним я! Мой муж как-будто заново влюбился в меня и это так приятно, чёрт подери))))
В завершение хочу сказать, что нет ничего не возможного, да трудно, но оно того стоит! Однозначно!
И пусть этот пост станет для кого-то тем самым волшебным пендалем, которого кому-то возможно так не хватает...
Фото до/после кидаю в комменты, что бы никого не шокировать))
Александра·
Мама троих детей
Да, я знаю, что качество тела пока оставляет желать лучшего, но я непременно буду над этим работать!!!
Лина ·
Мама дочки (3 года)
Какая вы молодец!!!!!! Это потрясающий результат!