Чем вы кормите детей, богатым белком?
Стал плохо есть мясо. В крови низкий белок…
Запеканка творог+яйца+ мука рисовая + молоко (немного)
Запеканка творог+яйца+ мука рисовая + молоко (немного)
Если курица, незнаю на сколько полезна, то в виде наггетств домашних. Рыба в виде котлет. У нас покупные, но не фабричные.... Ну и яйца... В виде омлета, добавляю молока, тогда ест нормально.
@lenchik__k главное, чтоб пригодилось 😁 дети обычно любят их. А панировка это мука, яйцо, и хлопья кукурузные без сахара, в кофемолке молю
Омлет с творогом и молоком. Всё перемешать и на сковородку
Чечевица, зелёная гречка в ТЧ проращиваю ее на 2-3 мм ростка, орехи, котлеты из нутовой и гороховой муки, отварной нут и фасоль (и супы с ними), киноа, оладьи печеночные под названием "коричневые оладушки" 🤣 брокколи, зелень (шпинат и ТД - там тоже много белка).
Ещё покупаю растительный протеин (конопляный, тыквенный, кедровый и ТД) и не его основе делаю смузи и коктейли на растительном молоке , очень вкусно
У Флер альпин есть звёздочки макароны из чечевичной муки, я супы делаю с ними (гречневые тоже нравятся)
Вот это список 😍😍😍
За протеин думала, но побаивалась. Благодарю ☺️
Купите макароны из чечевицы.они не такие вкусные,как из пшеничной муки конечно.но вдруг зайдет.В магазинах есть пастерезироввнный белок яичный,отлично для белкового омлета как раз,греческий йогурт+ фрукты туда,Сахар,топпинг.Творог мягкий Савушкин и туда так же добавить всего,чтоб вкусно ему было.Ну остальное вы знаете.курица,индейка,творог,говядина,яйца,рыба,печень-самые богатые белком продукты
Еще делаю оладушки мясные , детское мясо в банке говядина покупаю и яйцо добавляю , муку и все оладушки готовы , можно специи по вкусу добавить
Чечевицу давала , в ней много белка, в суп или просто варила с маслом делала , но это на любителя , либо из чечевицы сделать муку и делать оладушки 👍
Уху прям полюбила а там прям много белка, может вашему зайдет
Еще делаю оладушки мясные , детское мясо в банке говядина покупаю и яйцо добавляю , муку и все оладушки готовы , можно специи по вкусу добавить