Хочу красивое тело, никак не справлюсь с ленью 🐌🐢🙁знаю,что надо наладить питание, потом спорт...столько уже инфы про похудение. А кто реально похудел и сделал свою фигуру красивой???? Поделитесь!!! Как боролись с собой, с собственной ленью? Может чья-то история меня сдвинет с мертвой точки🤔
Комментарии
@ganiatova.alia как вы питались? Что-то исключали? Расскажите пожалуйста подробнее!
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Отзывы о моей работе можно почитать в обсуждениях группы
ссылка Фото ДО/ПОСЛЕ в альбоме.
@ganiatova.alia приседания, выпады, тяга и тд со штангой
Прочитайте книгу какую нибудь про интуитивное питание. Иногда бывает нужно проработать именно психологическую сторону проблемы
После родов тоже планирую так же питаться, и прийти в форму
@naty_baby как попу накачали? Моя мечта накачать попу! Она у меня плоская🙄
Сначало скинуть надо лишний вес, а потом уже мышцы качать, я не успела записаться в спортзал или на фитнес, беременность наступила
Я за 4 мес похудела на 16 кг, сидела на пп, абсолютно без икаких физ нагрузок, питалась вкусно и худела, и итог-беременность, 5 лет не могла будучи в браке. Рост 175 вес 94 был, похудела до 78, и теперь при беременности я немного набрала
в ИГ есть Юлия Христофорова. почитай ее, вдруг понравится
Начала с детокса, потом коктейли и иногда, по возможности, нагрузки
Может вам в группе попробовать надо? Или контроль постоянный нужен
@rita-ymni4ka, исключила сладкое, мучное. 6 раз в день ем. В основном овощи и белок. Тренировки в зале 3 раза в неделю и дома могу ещё
Худела, тренажерка 3-4 раза в неделю и пп... Попу накачала, подтянулась... Счас вот расслабилась все набрала, после родов все по новой планирую...
Какая ещё информация нужна?
Других способов похудения (реальных) я не знаю 🤔
Я очень сильно похудела в своё время. 49-50 кг было))
Питание, спорт, танцы 👍
Где найти такую красивую картину?🤔
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Как зовут ваших деток?
В последнее время стали деток называть очень необычно, красиво. Кто-то по новому называет, кто-то с отдаленного прошлого тоже очень красиво😍
Как зовут ваших деток?
Моих зовут Дима Ева Лея❤
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Как вы оцениваете свою внешность: колхозная, серая мышь или яркая?
Что в вашем понимании Колхозная внешность ?Серая мышь ,Ну вообще ни о чем 😆Просто иногда тут читаешь пост ,у меня муж ушел к бабе она страшная пипец ..
И вообще к кому вы себя относите.
1 страшная
Яркая
Серая
Колхозная
Обычная
Симпатичная
Очень красивая .
Да ..Опять пост про внешность ..Сейчас и посмотрим ,как вы себя оцениваете 😆Я считаю себя симпатичной ,как бы вы меня оценили ?Тут у нас все по честному .Без обид ,без вранья 😆
Фото для привлечения внимания ,скидывайте себя тоже без косм...
Я похудела с помощью драйн эффекта