Хочу красивое тело, никак не справлюсь с ленью 🐌🐢🙁знаю,что надо наладить питание, потом…
Хочу красивое тело, никак не справлюсь с ленью 🐌🐢🙁знаю,что надо наладить питание, потом спорт...столько уже инфы про похудение. А кто реально похудел и сделал свою фигуру красивой???? Поделитесь!!! Как боролись с собой, с собственной ленью? Может чья-то история меня сдвинет с мертвой точки🤔
Сулейманова Наталья·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Худела, тренажерка 3-4 раза в неделю и пп... Попу накачала, подтянулась... Счас вот расслабилась все набрала, после родов все по новой планирую...
Анна ·
Мама дочки (1 год)
Я занялась собой. Сбросила 18 кг, ещё хочу 16 скинуть.
Рита·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@simosha-sima а как? Вот в чем вопрос?
Анна ·
Мама дочки (1 год)
@rita-ymni4ka, исключила сладкое, мучное. 6 раз в день ем. В основном овощи и белок. Тренировки в зале 3 раза в неделю и дома могу ещё
Доктор Аида Хазипова·
Мама сына (2 года), беременна (25 нед.)
Может вам в группе попробовать надо? Или контроль постоянный нужен
Гульназ·
Мама дочки (2 года)
Начала с детокса, потом коктейли и иногда, по возможности, нагрузки
Лиана·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
в ИГ есть Юлия Христофорова. почитай ее, вдруг понравится
Алина ·
В ожидании первенца
Я за 4 мес похудела на 16 кг, сидела на пп, абсолютно без икаких физ нагрузок, питалась вкусно и худела, и итог-беременность, 5 лет не могла будучи в браке. Рост 175 вес 94 был, похудела до 78, и теперь при беременности я немного набрала
Алина ·
В ожидании первенца
Сначало скинуть надо лишний вес, а потом уже мышцы качать, я не успела записаться в спортзал или на фитнес, беременность наступила
Алина ·
В ожидании первенца
@naty_baby как попу накачали? Моя мечта накачать попу! Она у меня плоская🙄
Алина ·
В ожидании первенца
Это с разницей в два месяца на пп
Алина ·
В ожидании первенца
После родов тоже планирую так же питаться, и прийти в форму
Айгуль·
Мама дочки (2 года)
Прочитайте книгу какую нибудь про интуитивное питание. Иногда бывает нужно проработать именно психологическую сторону проблемы
Сулейманова Наталья·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
@ganiatova.alia приседания, выпады, тяга и тд со штангой
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Отзывы о моей работе можно почитать в обсуждениях группы
https://vk.com/yatyovsyanka. Фото ДО/ПОСЛЕ в альбоме.
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Я лентяйка. Но фигуру я быстро вернула ибо быть толстой не комильфо. Похудела после родов с веса 67 до 53 за 4.5 мес. Все просто до безобразия - не большой дефицит калорий и спорт + было ГВ. Я уже больше года провожу марафоны по похудению, могу и за вас взяться 💪🏽
M·
@ganiatova.alia как вы питались? Что-то исключали? Расскажите пожалуйста подробнее!
Катюшка·
Мама сына (2 года)
Я похудела с помощью драйн эффекта