Девочки , нужна ваша помощь и подсказки ))) после родов я весила 68кг ,целый год я была в этом весе, а потом я начала худеть 😎 за 10месяцев я похудела на 8кг и потом держалась в этом весе.... Где-то 1-1.5 назад я похудела ещё на 4кг и остаюсь держаться в этом весе.... Мой вес на сегодняшний день 56кг ,но это много для меня и я хочу ещё хотя бы 5кг скинуть ! Физические нагрузки присутствуют. Мамочки помогайте 🙏🙏🙏
Комментарии
@glebushkinamama, это реально достичь. Разбег такой связан с тем что у людей разная конституция, а также разный процент мышечной ткани. Мышечная ткань весит больше, но выглядит такой человек привлекательней:)
@mama_dietolog_ честно говоря разбег какой-то не обнадёживающий ! Но мне бы хотелось весить 51кг
@mama_dietolog_ честно вам скажу в интернете видела статьи как высчитать свой типа идеальный вес , ну вот и сложилось такое мнение . Та и самой хотелось бы ещё скинуть...до 50-51 кг и уже держаться в том весе
@mama_dietolog_ рост мой 159см и вес на данный момент 55кг.
@mamacitaseniorita, с какого источника Ваши данные? Почему им доверяете?
@glebushkinamama, а сейчас 56?
Какой рост и возраст у Вас?
@mamacitaseniorita, молочные продукты - это часть здорового рациона человека. При отсутствии переносимости эта группа необходима.
@varenuy-look, соль нужна организму для нормальной работы организма, в частности для почек. Количество соли для взрослого человека 5 гр/сутки.
Добрый день! В диетологии есть такое понятие как point set установочный вес, т.е. тот вес, который необходим Вашему организму и если эту границу перескочить, то могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Самый простой способ определить этот вес - какой вес до беременности?
Молочку нужно, и творог и йогурт и каши обязательно!!!
Откажитесь от соли вообще, всё только в вареном виде, без мучного, капченого и т.д
За месяц минус 5-6 кг. Проверено на себе.
Питание !!! Рассчитайте свою норму кбжу, есть куча калькуляторов, дальше приложение типа фэтсикрет, и записывайте все что съели ) основа любого похудения это дефицит каллорий, вы должны тратить больше, чем едите. Со спортом ваше тело станет качественней )
Похудела на 16 кг за почти 3 месяца. Начала 14 апреля с весом 91.1. Сегодня мой вес 75 кг🙏 наконец-то в магазине я взяла не 2ХЛ а М 😍 это обалденное чувство
Родила, преждевременные роды в 29 недель. Мальчик. Рост 36см, вес 1150г. Малыш ещё совсем крошка, в тяжёлом состоянии, врачи делают все возможное, чтобы сохранить жизнь. Будем выхаживать, надеюсь на лучшее🙏🙏🙏
Опрос. ПОХУДЕЛИ или НАБРАЛИ вы вес на гв?
Интересно. А есть те, у которых на ГВ держался вес, а как закончили кормить похудели?
Или может, есть такая вероятность, кто похудел на ГВ, а как закончил кормить набрал вес? 🤔🤔🤔
@glebushkinamama, да могу. Для начала Вы можете почитать мои посты в инстаграмме или фейсбуке -я много пишу о том как правильно худеть, по постами можете задавать вопросы - я БЕСПЛАТНО на них отвечаю. Если этого будет мало, то запишитесь на консультацию.