«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤
Девочки помогите почему так часто расстройство кишечника может быть ? Проверялась у гастро. Кроме гастрита и нехватки бактерий ничего не нашли. Пила ферталь 10 дней, Хилак форте бутылку. Ела вроде все нормальное и не фаст фуд. Все равно раз в месяц неделю мучаюсь с жидким стулом. Уже года два. Раньше не так часто, сейчас чаще. Ещё и воспаление почек сейчас 🤦🏻 ♀
Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление. В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым. Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета. Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, лизоцим, иммуноглобулины, ферменты, а также жирные кислоты, олигосахариды, полезные микроорганизмы. В молоке содержатся биологически активные вещества: гормоны - окситоцин, пролактин, инсулин, половые гормоны, гормоны щитовидной железы; простагландины, факторы роста и другие. В лабораториях грудное молоко буквально останавливает рост бактерий. Оно постоянно меняется по составу, подстраиваясь под потребности конкретного ребенка. Оно не может быть не жирным )) витамины из грудного молока усваиваются лучше, чем из смеси. Каждый год в медицинских журналах появляются статьи о новых ценных элементах, обнаруженных в грудном молоке. Если человека кормили грудным молоком, то преимущества этого вида вскармливания проявятся и во взрослом возрасте. Ваше тело делает то, что ни одна лаборатория не может воссоздать. Вы можете им гордиться!
Хочу попросить вас написать для нас список действенных лекарств для моей Алисы: 1 противоаллергическое 2 жарапонижающее 3 обезболивающее 4 витамин д ( тот который лучше) 5 бактерии для кишечника И если не затруднит как принимать. Спасибо тем,кто не поленится)
Помогите понять диагноз 🫣 Я была у врача, но не запомнила, как она это назвала и теперь не могу загуглить что делать и куда с этим идти. При пальпации живота мне очень больно. Началось после родов третьих, заметила во время массажа. В это же время у меня были сильные запоры. И во время УЗИ, когда смотрели шов от КС, мне сказали, что кишечник выглядит так, как будто в нем есть сгустки 💩 и от этого он воспален что ли. Со стулом я, вроде, разобралась. Ежедневный. Но не всегда всё гладко проходит,скажем так 😹 В общем я боль при пальпации и состояние кишечника между собой не связывала. А вчера врачу на боль пожаловалась, она меня пощупала и сказала ровно тоже, что врач на УЗИ 3 года назад и что боль именно из-за кишечника. Мне кажется, она сказала, что кишечник воспален. Но по запросу воспаление кишечника выходят другие симптомы....🤷🏻 ♀ Как это может называться? Рекомендации терапевта - кисломолочные пробукты с живыми бактериями. Хочется узнать, что еще может помочь. Питание у меня сбалансированное, много клетчатки, воды достаточно.. И вообще, к какому врачу мне с этим обратиться? Гастроэнтеролог?
Svetlana·
Мама сына-младенца
Я пила в прошлом году. Хорошая штука 👍🏼
Elena·
@larionova-lana да очень хорошая, мы пьем и детям даём, они говорят зелёная водичка)))