Вам нужно знать суточную потребность в калориях. Если хотите похудеть, обращайтесь ко мне😉

@keo9090, да хочу !!! У меня раньше получалось худеть даже незаметно для себя, 49-55 это вес в котором я чувствую себя комфортно)) сейчас 61 кг (уже😊) но вот это у меня в голове ни как не переключусь

@lusi224 могу поделиться своим опытом похудения. За год избавилась от 22 кг, полностью поменяла свой рацион и образ жизни.

@lusi224, привет . Я на пп и функциональном питании от NL 3 года , похудела на 9 кг. Если интересно пишите расскажу что знаю ☺️.

@lusi224, приветик пиши помогу на профуровне ! Отзывы можно почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике или в группе в вк ссылка

@katrina1511, вот кстати когда муж в командировке появляется время на себя 😃

@lusi224 у многих и с одним нету🤷🏽‍♀️ а у одной (моя знакомая) у нее тройня - и всё успевает (воспитывает без мужа)

@katrina1511, вы думаете с тремя детьми есть свободное время🤦‍♀️

Много свободного времени у вас вот вам и кажется что вы не наедетесь. 1400-1600 ккал - это нормальное кол-во еды

@mama_rozochki, я вас понимаю 🙃 дай вам сил чтоб хватила вас на столько до скольки хотите скинуть ))) я сижу в одном весе , после родов была 65 за 4-5 месяца скинула до 62 и застряла в этом весе 🤦‍♀️

Ой, та же беда. Хочу есть.после родов весила 64, уже 68...и каждый день хочу есть. Держу ели ели себя. Вот сегодня опять начала диету. Не знаю на сколько меня хватит

@v.olga, это же наверняка платно, а у нас сейчас каждая копеечка на счету...

Идемте ко мне стройнеть