#делюсьедой Я человек-баклажан,уже писала💕Очень их люблю в разном виде и в кисло-сладком соусе,и с тофу,и даже в…
#делюсьедой Я человек-баклажан,уже писала💕Очень их люблю в разном виде и в кисло-сладком соусе,и с тофу,и даже в кокосовом молоке🔥🙈!Этот рецепт для тех,кто ищет альтернативу жирной жареной баклажанной икре!
🍆- 3 крупных баклажана;
🍆-свежий чеснок или в гранулах;
🍆-соль,перец,специи,грецкие орехи-по вкусу;
🍆фета -40г.
🍆-любимая зелень (у меня руккола и микрогрин гороха).Кинза также идеально подойдет.
🍆-растительное масло(идеально в спрее);
1.Баклажаны нарезаем кубиками отправляем в форму для запекания;
2.Добавляем специи по вкусу.Если используете свежий чеснок,его лучше добавить в готовое блюдо.
3.Сбрызгиваем растительным маслом(буквально несколько пшиков).
4.Когда баклажаны станут мягкие-они готовы.
5.Добавить фету и зелень,грецкие орехи 😊
На заметку худеющим-баклажан - низкокалорийный продукт - 28 ккал в 100 г свежего плода.
🍆
🍆
🍆Поделитесь вашим любимым рецептом из баклажанов!? #olhad_полезнаяеда
https://www.instagram.com/p/BlDcuWcFbmC/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1omwdg05e5l9z
Olga·
Мама сына (3 года)
@tahita Очень вкусно,калорийно,но вкусно!Многие просто стоят у плиты жарят баклажаны,каждый ломтик на сковороде,я вообще ничего не жарю😉,просто раскладываю ломтики (сразу все) на большой противень ,пару пшиков масла растительного из спрея и через мин 15 все готово,осталась завернуть начинку,получается не жирно и очень вкусно👍🙌
Александра·
@linagol попробуй запечь целый.выбирай небольшие и упругие.более крупные и подвявшие больше шансов,что горчить будут.