Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Без сна с пол 5 утра. Когда уже будет полноценный сон?
На третий сон 💤 укладывается с претензией 🤷🏻 ♀ извивается , дерётся и орет ( ребёнку почти 9 мес Если убрать 3 сон , то он с горем пополам до 20:00 выдерживает ... хз мне кажется ( рано ему 2 сна Че делать ? Сохранять 3 сна или переходить на 2 сна , но вечером он будет поднывать) Я не знаю Послушаю опыт других
Как не сойти с ума? У нас 3 сна В обеденный сон мы гуляем и все более менее Вечером тоже пойдёт Но утром жесть За весь сон просыпается раза 3 и орёт что хочет спать Орёт прям до истерик Когда это пройдёт уже?
Добрый день! Не подскажите в каком возрасте ваши детки отказались от второго сна и перешли на 1 сон? Было у вас ложный отказ от второго дневного сна? Уже больше недели у нас один дневной сон около 3 ч.
Ольга·
Мама сына-младенца
@kaledina если ранее совсем укладывание- 18.30, на трех снах в 20.00
Александра К.·
Мама сына-младенца
А в ночь во сколько укладываете?
Элина Милюшкина ·
Мама дочки-младенца
А я всегда по дочери ориентируюсь. У нас то 2, то 3 сна дневных. Хотя уже 8,5.. Как и вам)) все дети разные, надо под своего подстраиваться
Елена·
Мама сына-младенца
@superolya, мне тоже так кажется,у нас последний сон от 30 до 45 минут
Ольга·
Мама сына-младенца
@denpassar я думаю, много у кого 3 сна ещё
Елена·
Мама сына-младенца
@superolya, и у нас 3 сна
Анна·
Мама сына-младенца
@aleksandra1621 а чем плохи 3 сна в этом возрасте,если ребёнку это комфортно?
Ольга·
Мама сына-младенца
@khaulina да, мне сказали, что я рано убрала в 7 мес., что это ложный был отказ. Так и вышло...
Ольга·
Мама сына-младенца
@aleksandra1621 это временная мера, чтобы сдвинуть утро, скоро, надеюсь, его не будет уже.
Ольга·
Мама сына-младенца
@galya1около 17.30. После 18.00 не кладу, делаю раннее укладывание в ночь
Галя·
Мама сына-младенца
Скажите, а во сколько у вас третий сон теперь? И во сколько в ночь уходит? У меня ребенок просыпается с дневного сна в 15.00, и все!до восьми вечера не могу уложить 🤦🏻♀️