Сон 😴 Мамы, как вы поняли что пора переходить с 3 на 2 дневных сна?
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки ни как не могу подстроиться под доченьку ( напишите пожалуйста кто в нашем возрасте перешел уже на 2 сна. Ваш режим? Во сколько просыпаетесь, во сколько на первый сон, сколько спите и на второй сон и потом во сколько ложитесь спать в ночь. Мне кажется доча хочет перейти на 2 сна, а я всё никак не принаровлюсь(
Младший резко перешел на один сон!!! (Было 2, редко 3 сна) Уже неделю. Я не готова к этому. Было у кого-то так? Все, мне не вернуть уже 2 сна?😁
Evgeniya013·
Мама сына-младенца
Пускай ноет,всеровно не уснёт
У нас сам на 2 сна перешёл и к 19:00 уже ноет
Мы всяко завлекаем его
В 20:00 ложем он всеровно не спит,в 20:30 он уже как огурец ушёл в ночной сон😃
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
Это давний пост )
Недели как 2 сна )))
Юля·
Мама дочки-младенца
У нас уже 2 сна по часу-полтора недели 2, встаёт в 8.30-9.00, на ночь в 19.30-20.30... Если 3й сон, то в ночь потом вообще с трудом укладываю и ночью просыпается и гуляет тогда😬
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
В 6 мес ) у него речи не было о 3 даже снах 😀😀😀4-5 снов спал
Вероника ·
Мама сына (1 год)
Примерно так было
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
Видела такую табличку )
Пока не выдерживает он такие нормы 😀порою
Рябова Дарья·
Мама дочки (1 год)
Сбрасывает сам 3й сон. Так же было, убрали его, купали в 8 и в ночь. Нормально это для вас. К 10 месяцам спокойно до 20:30 терпеть будет. В год дочь на 1 вообще перешла
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
Ну да ) я вижу , что сбрасывает через раз
Понаблюдаю
Валерия Захарова·
Мама дочки-младенца
Блин)) а я со своей второй день экспериментирую!)) пытаюсь сделать 3 сна вместо 4! Итог: к вечеру я имею на руках маленького неадекватного монстрика!))
Завтра эксперименты заканчиваю!)
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
Рано ты кого хоть ))))) какие Три сна )
Дети разные конечно ) я по своему сужу) так Миха в этом возрасте 4-5 снов спал 😀
Валерия Захарова··
Мама дочки-младенца
да мать жаба!))) мучаю ребёнка
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
хотя некоторые Реально 3 спят
Короче ) смотреть надо по Марусе😀
Ольга·
Мама дочки-младенца
Мы в 7 месяцев перешли на 2 сна
Но и в ночь рано уходим: с 19 до 20.30
Днём 2 сна, примерно 1-2 часа в общей сложности
Вб 3-4 часа
Александра·
Мама дочки-младенца
У нас 3 сон -это кошмар, либо только на руках , либо вообще без него 😭🤪 чувствую к 8 месяцам вообще один сон будет 😄
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
Ого )
У меня ребёнок в 6 мес спал по 4-5 сна 😀
Александра··
Мама дочки-младенца
мы уже месяц наверное практикуем 2 сна 😭 я всё списывала на Меркурий 😂
Ольга ··
Мама дочки (1 год)
У меня дочь тоже после 6 месяцев отказалась от 3 сна, я просто рано в ночь ложила. На двух до года дотянули, может неделю один сон. Но я пыталась до последнего , оставить два, когда силы меня покинули я сдалась и теперь опять рано в ночь:-)
Лена·
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
3 сна спали
Anna·
@matveevanastya, спасибо и на том 🤪😁
Anna·
У нас уже один 🤪 у меня дёргается глаз 😬
Анастасия ··
Мама дочки (2 года)
У нас в 9 месяцев тоже один был 🤦🏽♀️ а сейчас вообще может и не быть сна дневного
Anna··
я такая же в детстве была, по этому особо не переживаю за сына, переживаю только за себя 🤪😁 потому что тяжко так 🤪
Анастасия ··
Мама дочки (2 года)
я тоже рано отказалась от дневного сна 😁 по этому тоже не переживаю, да и по ребёнку вижу что ей это не надо 🤷♀️ не настаиваю по этому
Не важно))·
Мама дочки-младенца
У нас сны до сих пор скачут, то 2 то 3,бывает и 5,если спит 4-5 снов, то все нормально, а если 2,то к вечеру уже никакая, клюёт носом и капризная
Не важно))··
Мама дочки-младенца
@matveevanastya у нас хоть в 18.30, хоть в 23.00 - все равно в 5.30 встанет
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
@pustuevalika, ого
Не важно))··
Мама дочки-младенца
я уже зомби 🙈🙈
Лена·
Мама сына (1 год)
Сделайте 2 сна. С утра встанет рано - значит, в этот день 3 сна.
Лена··
Мама сына (1 год)
@matveevanastya, при переходе на меньшее количество снов они практически всегда бывают) дети раньше засыпают и раньше просыпаются, потом это выравнивается, потом снова скидывает сон - и по новое😬
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
эх
Рябова Дарья··
Мама дочки (1 год)
согласна👆сначала будет рано, потом в режим войдёт. Мне тоже кажется 3 сна это много в вашем возрасте. Хотя от ребёнка зависит. Мы на 2х снах с 7 месяцев.
EVGENIYA ·
Мама сына-младенца
У нас уже было два сна в вашем возрасте
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
Иногда два .. иногда три
По-разному
Алёна Сергеевна ·
Мама дочки (1 год)
Укладывайте раньше в ночь. У нас до года точно было 2 сна. Перешли где- то месяцев в 10 только. Но с учётом что дочь вставала где то около 8- в 8 утра.
Да, где то месяцев в 10 стало 2 сна
Алёна Сергеевна ··
Мама дочки (1 год)
Раньше имею в виду, если 2 сна будет.
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
Я до 6 мес клала его в 19:00 ))
Наоборот ушла от раннего укладывания ))) он вставал раньше )))
Сейчас ложится в 20:00-21:00 и встаёт в 8:00-9:00)))
Поэтому сдвигать сон на ранее время )) не хочу
Буду с боем укладывать на 3 сон )) пока возможно
Таня·
Мама сына-младенца
У нас тоже два сна, в 20:30 уже можно и в ночь положить) а если покупать и все дела сделать то он и до 21 будет не спать
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
Он и укладывается в 20-30 )) тяжело ему. ... если не поспит 3 сон )
VikSem·
Сколько бодрствует?
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
В 8 встаёт , 1 сон в пол 11 -продолжительность 1,5ч-2 ч
2 сон , через часа 3-4 , продолжительность минут 40-1 час
3 сон , не больше 40 мин
Бодрствует максимум 4 часа
VikSem·
У нас уже больше месяца 2 сна
3 это много
Ксюша·
Мама сына (3 года)
так ложите в ночь в 19:30-20:00
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
@deresolga, раньше он укладывался в 19 часов и вставал в 7 :30 иногда в 7:00
Перенесли сон на позднее ( на 20:00-20:30)и сейчас встаёт в 8:00 иногда в 9:00
Раньше класть .. мне неудобно )))
Anastasia Matveeva··
Мама сына-младенца
@deresolga, я наоборот от раннего укладывания ушла ) мы ложились в 7 часов вечера до месяцев 6,5 )))обратно возвращаться ))) я не хочу
Ольга ··
Мама дочки-младенца
ну вы решайте что важнее ваше удобство или здоровый сон ребенка