@cool.mom, спасибо)

Вот тут почитайте, рационы очень вкусные и простые ссылка

@super_mother ну если вы хотите похудеть прям, то это ПП и спорт. Причем спорт желательно с тренером - тогда эффект будет. Либо самой найти прям программу тренировок и заниматься

@super_mother, ой, не могу😂😂я ржу!!! Я как Вас понимаю , я тоже жру

@rybentseva.d, что я стройная)))) пошла жрать, уже у холодильника

@super_mother, что она имела ввиду😂😂😂что Вы стройная тли что Вы типа полная и хорошо одеваетесь?😂😂

@olka87_87, @anna110691, @ivanova..., @rybentseva.d, @t_pantushina, @djoker.85, @laruwka1, @v.olga, девочки, не поверите! Иду сейчас в парке, догоняет меня бабуля и говорит: приятно на вас смотреть в джинсах, стройная!! А многие полные сейчас не умеют одеваться, жир лезет 😳😳😳 я шоке!

@super_mother 😂😂😂😂

@olka87_87, мне лень не победить 😭

@v.olga, спасибо!)

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@laruwka1, тоже сидела на белках. Мне как то пришлось мочу у врача сдать, он был в шоке от наличия белка в моче и приказал бросить эту диету

@super_mother так если вы все знаете почему не худеется? Не пойму🤔

@olka87_87, я знаю почти все продукты на калл, было дело считала. Спасибо) дело не в этом

@anna110691,)) моя подруга увлекается этим гербалайфом. Денег не маленьких он стоит

@t_pantushina, у меня имт в норме) но себя я считаю жирной @djoker.85, тоже бегала а толку ноль, только потянулись мышцы

@djoker.85 значит вы все равно едите больше, чем расходуете. Или едите меньше 1200 ккал в день. Тогда тоже не похудеете. Попробуйте считать ккал и тогда все поймете.

У меня мама тоже на гербалайф очень похудела!, и похорошела!

@super_mother что? ну я ж про тех кто реально толстый, кг 200...

@t_pantushina, сухофрукты калорийные ведь

@ivanova..., 🤣

Я в свое время (лет 5 назад)на Дюкане скинула больше 30кг....Сейчас вот опять к нему вернулась, ибо за беременность +30😨 20 кг ушли сами, осталось 10, а лучше 15😀 На нем хорошо объёмы уходят, да и нет голодного блеска в глазах, я не могу есть одни вершки и корешки, а на белке нормально)

@t_pantushina, я с самого детства спортом занималась , до недавнего времени . И всегда была с индексом «ожирение «. Так что ,- не в этом дело . При том что л/а лет до 14 ежедневные тренировки !!- марафон бегала !, и ни фига !!!, далее - конный спорт , бросила лишь пару лет назад . Одна фигня - мышцы железные под слоем жира .

@djoker.85 или как вариант идти на гормоны сдавать. Не всегда дело в еде, особенно, если вы и так считайте на ПП

@djoker.85 а какой у вас стабильный вес? Может у вас все хорошо и организм стремится к своему весу? А объем при том же весе можно только спортом убрать.

@t_pantushina, блин, я вот не ем ни майонез , ни масло , ни шоколад , ни печеньки .
И это не мешает мне набирать вес!!, и уж точно не худею.
Два кусочка мяса - мой рекорд на шашлыках., больше 1 помидора за раз не осиливаю. Суп - из детской тарелочки ем.
Толку - нуль ((

Маман на долбаном гербалайф 35кг за полгода скинула .. я завидую , но никак не поддерживаю ее

Не сидите на диетах, меняйте пищевые привычки. Например, не печеньки перед сном, а сухофрукты или фрукты. И с перекусами - йогурт и банан. Добавляйте меньше масла, майонеза и т.д.

Я думаю они просто жрут и не сознаются себе в том, что пора бы притормозить)

Ага, я всегда себе говорю, что похудею

Ну тут вам никто не поможет, только вы. Попробуйте питаться без жестких ограничений, сократите быстрые углеводы.