Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки, нужно похудеть срочно и много..((Посоветуйте кто какими методами воспользовался и получил офигенный результат (кроме пластыря на рот). Заранее благодарна.
У меня мама с бабулей решили худеть))) суть такова,что то что положили в рот пережевываете 33 раза,только потом проглатываете! За 2 недели у них -6 и -7 кг! Попробуйте,может и Вам поможет!
Я в свое время худела так: уменьшаем порции, минимум соли, минимум сладостей, желательно сначала все отварное. Главное считайте калории. Удачи!
Не голодать ни в коем случае! Уберите все сладкое, жирное и мучное. Воды много пейте, 2-2,5л в день, за пол часа до приема пищи выпивайте в том числе по стакану. Порции меньше, но чаще, через 3 часа. Последний приём пищи не позднее чем за 2 часа до сна. Как бы это все элементарные избитые советы, но действительно помогает хорошо вес сбросить. Особенно если у вас много лишнего веса, сначала улетать будет на глазах.
Мне когда нужно было срочно худеть, я на гречневой диете сидела 5 дней, но это вредно! У меня бессонница даже появилась, слабость. А суть такова, что гречку заливаете на ночь кипятком и она заваривается, потом в течении следующего дня кушаете эту гречку(соль, специи, масло, ничего добавлять нельзя). Чай зелёный без сахара. И много, МНОГО воды! В общем за эти 5 дней ушло 4 кг, до сих пор так и не вернулись, но я сейчас калории считаю, через приложение специальное. Но конечно эффективнее всего-спорт и ПП. Диетами можно только всё испортить, не всем они идут.
Мне врач прописывала Глюкофарж лонг- он подавляет аппетит. Ну и спортом пыталась заняться
Уберите из рациона коровье молоко, сахар, белую муку. Считайте калории. Есть хорошее приложение для учета калорий FatSecret. Можно пройти курс обертывания и массажа. Тренировки 3 раза в нед.
Если интересно напишите мне,у меня за 10 дней минус 4 кг и в обьемах очень хорошо ушлр))расскажу как
Есть такие марафоны , по похудению, голодной точно не будете, зато результат очень хороший, пы.сы. на фото моя сестра минус 20 с копейками кг благодаря такому марафону
20 числа марафон трёхнедельный запускается по похудению, тренера будут крутые (программа домашних тренировок), диетолог, психолог. Победители денежный приз получат.
Почитайте в интернете про систему -60, слышала много положительных отзывов
@mishanya_, не могу заставить пить воду себя...может быть нарушения веса из-за этого
@fidgitrvl164, вода очень очень важно!👌🏻 надо как то настроиться, начинать может не с таких объемов, а потихоньку. Начните просто с пол стакана за 30 минут до еды. Через раз хотя бы. Это лучше чем ничего. Постепенно увеличивайте. Все получится😉👍🏻
@zaiklya, лепестки мне помогали за неделю уходит 3-5кг. Но проблема вся в том что если зудеть на ней на 15кг это пол года... кругами с неё не слазить . А мне надо 20!
@fidgitrvl164, похудела на 5 кг за 2 мес, при том что я на треньки ходила два раза в неделю. С меня просто спортсменка никакая) а Таблетки даже во время планирования беременности можно. От них реально есть не хочется.
Оля·
В ожидании первенца
У меня мама с бабулей решили худеть))) суть такова,что то что положили в рот пережевываете 33 раза,только потом проглатываете! За 2 недели у них -6 и -7 кг! Попробуйте,может и Вам поможет!
Елена·
Мама двоих (2 года, 15 лет), ждёт третьего
Не голодать ни в коем случае! Уберите все сладкое, жирное и мучное. Воды много пейте, 2-2,5л в день, за пол часа до приема пищи выпивайте в том числе по стакану. Порции меньше, но чаще, через 3 часа. Последний приём пищи не позднее чем за 2 часа до сна. Как бы это все элементарные избитые советы, но действительно помогает хорошо вес сбросить. Особенно если у вас много лишнего веса, сначала улетать будет на глазах.