Итак, поделюсь с вами чем я занималась последний месяц!) Практически весь апрель, а именно с 1.04 по 27.04 я жила в…

Итак, поделюсь с вами чем я занималась последний месяц!)

Практически весь апрель, а именно с 1.04 по 27.04 я жила в очень необычном для себя ритме, а именно: я участвовала в марафоне #МарафонКсю27. Необходимо было правильно питаться пять раз в день, соблюдая КБЖУ, присылать ежедневные отчеты съеденного диетологу и считать в программе каллории. Так же, три раза в неделю были тренировки. Скажу вам так: ещё находясь на ГВ мне было очень тяжело, тк я знать не знала, что правильное питание может быть вкусным и разообразным, из-за этого ежедневно страдала и ела лишь гречку с индейкой. Диетолог будто открыла для меня новый мир: еда, которую я ела все эти дни совершенно не надоедала, она действительно была разной и приносила удовольствие! Скажу более: я человек, который никогда не парился над тем, что есть: то есть мне может в один день хотеться шоколад, макдак и суши, и я спокойно пойду и съем это. Да, за 27 дней марафона три раза я отходила от правил (по правилам марафона читмил не предусмотрен), в эти разы я могла позволить съесть себе "гадость", но честно, это было съедено не от большого желания, а больше за компанию. Причем, каждый раз я понимала, что сейчас не словила кайф. Даже наоборот иногда "крутило" живот. Мой организм, на удивление, достаточно быстро перестроился на ПП, и я безумно этому рада! Я счастлива, что мне не хочется есть дрянь и запивать её такой всегда любименькой колой! Я поняла, что раньше желание отведать "чего-нибудь сладенького" было равно желанию просто набить желудок.

Тренировки. Их было три в неделю, по сорок минут. Уже давно, я вынашивала мысль, что с удовольствием бы занималась, но ходить в зал у меня возможности нет, а как заниматься дома я понятия не имела. Всё оказалось более, чем доступно, а главное, с минимумом затрат. Для домашних тренировок мне понадобилось: две бутылки с водой по 1.5 л каждая, коврик (в моем случае это была походная пенка), кроссовки, две пластиковые тарелки для глайдинга. Тренировки давались непросто, первое время на следующий день чувствовала себя инвалидом. Собственно с ними ситуация та же, что и с питанием: я толком-то никогда и не занималась. А потом втянулась, и поняла то, о чем говорят спортсмены, что тело требует нагрузки и хочется заниматься. Стараешься. Не мухлюешь. Всё ради результата) а главное после трени сидишь, и собой довольна умничкой 😂

Ну а подкрепить весь этот результат я решила знаменитыми оранжевыми банками из улыбки радуги! Читала о них неоднократно в прегги, но в их чудодействие не верила. И диетолог, которая сопровождала нас с девочками на протяжении всего марафона как раз посоветовала пользоваться этой линией! В общем гели, скрабы действительно оказались крутыми, циллюль уходит на ура! Ставлю пятерку!

Сегодня марафон закончился. Даже немного грустно,- уже привыкла смотреть отчеты девочек, читать рекомендации и тп

Сегодня делали фото "ПОСЛЕ". Мои результаты такие: немного схуднули ноги, похудела и подтянулась неплохо попа, в джинсах есть хороший запс. На весах -2,5 кг. Есть к чему стремиться дальше, и не хочется забивать болт на такой образ жизни.

Девчонки! Кто уже давно собирается, берет ноги в руки говорит о том, что ну нет у них силы воли, мой вам совет: ДЕРЗАЙТЕ, и всё получится! На деле всё не так сложно, как кажется! Жизнь одна, и фигура одна! Так пусть эта фигура будет сногшибательной, ведь это так придаёт уверенности и повышает самооценку!)

П.С.: лично я ближайшие два дня немного дам себе слабину, и с понедельника вновь к бой! К высотам!