Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Кто как проживал схватки?) Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче) НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳 Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
А кто-нибудь делает комплекс упражнений на фитболе для беременных?Я начала сегодня! Это супер! С моей больной спиной - шикарная вещь! Чувствую такую лёгкость в пояснице,какой давно не было:))) Рекомендую всем,у кого боли в спине.
Наткнулась на видео в Ютьюбе про комплекс для гимнастики от 6-9 мес. И меня смутило это упражнение. Девушка в видео говорит, что это упражнение группирует мышцы и подготовливает спину к сидению Но блин, разве можно так??? Коменты под видео отключены, думаю, что не просто так
У кого нибудь болела спина во 2 триместре. Вдоль позвоночника мышцы ноют (
