Наткнулась случайно на Ваш пост)похудеете!сто процентов!Начните прямо сейчас)и,кстати,как сладкоежка могу посоветовать:когда сама худела на 15 кг после родов спасалась безешками из окея)съешь пару тройку штучек с кофе или чаем,и норм)да,там сахар,но в нескольких штучках его мизерное количество))

У меня после родов была проблема с сахаром, и строго мне его запретили. Я очень люблю поесть и сладкое тоже. Стала себе делать пп десерты, на фруктозе. А потом и вовсе отвыкла. Здоровье важнее и фигура тоже

Начните с похода к эндокринологу, сдайте анализы на гормоны. Врач Вам посоветует как худеть, учитывая что Вы кормите грудью.

Нельзя отказывать полностью в сладком себе
Я раньше весила 98кило
Когда решила худеть, с утра после каши и нормального завтрака позволяла себе сладкого немного
Если исключить абсолютно все что любишь, сто процентов будет срыв
А так, худела, спорт, и каждый вечер засыпала с хорошими мыслями о завтраке, что с утра будет вкусненькое))

80 кг это вроде не всегда плохо же!🙏🏻может вам кажется что вы полная?
На фото у себя в профиле я 75-77 кило)
хотя рост 175, и никоо в жизни никогда не говорил что я жирная, муж по ниже меня когда я на каблуках, и знает что я вешу больше ничего и ничего,любит😛

Идкмте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Вы меня извините, но худейте, честно!
Любить себя нужно, да, безусловно это главное! Но раз вы об этом задумались, значит действительно есть, что менять!
Не покупайте вредности, составьте список, перед походом в магазин, ограничьте себя! Поставьте цель! Вы должны быть здоровой ради своих деток! Муж чувствует вашу неуверенность, вы должны побороть себя, свою зависимость от сладкого! Замените торт-финиками, они сладкие и калорийные! На видное место поставьте фрукты, сухофрукты! Вы должны привить правильное пищевое поведение детям!
Вы будете нравиться себе, дети будут видеть счастливую маму, без комплексов, вы расцветёте!
Если у вас нет заболеваний, которые оказывают влияние на вес, то займитесь собой, это самое сложное, но зато какое вознаграждение впереди!
Я в вас верю!

@szeretlek так как сладкое мне нельзя я заменяю их бананами и детскими фруктовыми пюре.Кажутся оч сладкими🍬

во-первых нужно полюбить себя. такой какая вы есть. принять себя.
во-вторых нужно понять для чего вам худеть, как и когда начинать.
составьте список, подумайте, насколько вам (не мужу, не маме, не соседке) это нужно.
посмотрите варианты похудения, с чего начать, куда бежать.. не нужно бросаться на диеты. но даже если вы с утра (в теч дня) начнете делать ту же планку - это уже огромный шаг вперед.
подумайте, отчего вы можете отказаться и что чем можете заменить.
подробнее про питание и упражнения могу в лс с вами обсудить

Надо следить за размером порции, большинство съедает больше, чем необходимо. Мне очень нравится приложение Lifesum для этого😉

А у меня в точности наоборот! Бесит моя худоба, ем очень хорошо, и сладкое в том числе((( конституция тела такая(((

Я пока для себя не дала установку, что "мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть", дело не пошло на лад) сейчас вот тоже взяла себя в руки. Привычка, как говорят, формируется 21 день. Потерпеть и на лад все пойдет. С утра с кофе ем финики штук 5-6. Не знаю как для других, мне они напоминают шоколад 😅 честно) плюс банан нарезать и заморозить, потом в блендер с ложкой молока и такоооое мороженое выходит 😍 в общем, так и спасаюсь)))

@lirine8777 ну вот вам откуда знать? Моя мама всю жизнь боролась с лишним весом, я и сама склонна к ней. Стоит мне начать жрать как не в себя и вес идет вверх, ладно б это былм мышцы, ан нет - жир. Проблемные места ноги и попа, там всегда откладывается т к фигура у меня тип груша

@katrina1511 у вас все равно нет большой склонности к полноте.

@annasamoilova1 иногда что-то не делать для себя - это выгодно. Например, чтобы была причина себя пожалеть, или привлечь чье-то внимание, или просто чтобы не брать на себя ответственность за происходящее и не выходить из зоны комфорта...это и есть вторичные выгоды