Весна. На улицу высыпали полуобнажённые девушки. Как быть тем , кто не похудел?.. Мне самой за себя неловко..хочется,…

Научиться себя принимать и такой тоже. А потом все пойдет на лад:-)

Сладкое - часто это утешение, едва ли не единственная радость. Есть ли альтернативы - где получить радость еще?

Ну и про вторичные выгоды положения жертвы можно подумать...

Ну тут несколько вариантов либо брать себя в руки и реально худеть (пп и физ.нагрузки),либо тупо не комплексовать и любить себя такой (как бы банально это не звучало)как есть

Я например для себя избираю (помимо написанного мною выше ☝🏻)

-правильно подобранную одежду

-и на лето супер лайфхак это загар !реально визуально ппц как худит и убирает целлюлит!👏🏽

Покажите себя !возможно все в вашей голове и не так плохо как вы думаете))

Переезжайте к нам в Калининград!!!у нас лета нифига нет😂и картинки из серии-посмотрим какое лето будет,мож и худеть не надо,это прям про нас😂и девушка выше всё верно написала про загар и правильно подобранную одежду)это конечно не повод дальше нажёвывать,но без стресса и худеется легче👍

Взять себя в руки, иначе будет ещё +10

Сахар убирайте вообще. И лишние 15 кг слетят влёгкую. Главное настройтесь и мотивируйте себя. Сложно начать

@vash_psixolog, поясните последнее предложение, пожалуйста

Думаю, тут всё дело в мотивации. Пока не припрет- рот зашить не получится. У меня была ситуация такая, располнела сильно, с гормонами ещё проблемы серьезные начались. С мужем вроде всё хорошо было, вроде и любит и вниманием не обделяет. А потом заметила, что понравилась ему девушка с его работы, переписываться стал с ней, до дома довозить. Вот тут я запаниковала. Посмотрела на себя со стороны. И подумала: ну уж если он к ней и уйдёт от меня- то я должна выглядеть круто, чтоб он локти кусал потом. Страдала очень конечно. Но взяла себя в руки, стала спортом заниматься, за питанием следить. Отлично похудела, похорошела, стала очень себе нравиться... и мужу своему. Сразу забыл про свою лохудру. Но это реально тяжело, но стоит того.

Я не худышка, мой муж видел меня и полной(в начале), похудевшей и сейчас(между состояниями). Бывает депресняк, но возвращают меня мысли:

1. Я себя люблю и все любят( я знаю таких пооолных женщин, счастливы , позитивные и дети и семья-на них хочется в Характере равнятся-как они толстеть неет)

2.Одежда-я когда одеваю красивое, подчеркивающее мои красоты тела-и настроение поднимается и внешне красивее выглядишь(кстати, про загар классная идея-себе на заметку)

3. Все в наших руках - у меня когда был стимул похудеть-меня ничего не останавливало, добилась успеха(не полностью, да я тогда цели в кг не ставила, а просто не больше стать). Поэтому надо понять что еда для насыщения, получения БЖУ, витаминов и полезностей. Если съел Гамбургер-фиг с ним. Главное чтобы максимально понять что еда не враг и не друг-это пропитание😅

В общем, повторила что писали выше, все таки😂

4.Самое главное-есть отвлекающие от грустных моментов и от еды хобби, дела, пр. +приятные процедуры(маникюр и пр.), и непосредственно процедуры на похудение(диеты, тренажер, спа, массаж, инъекции), диапазон цен и времени различных. Главное выбрать по кошельку (увы, не всем посильно сразу по душе), душе, времени😎

Брать и худеть, а не ныть! На гв худеть легче, ну и что что хочется сладкое, если грамотно все сделать, то употребляя сладкое можно худеть. Вот вам мой пример (на гв) первая фотка вес 67, вторая 60 кг, третья 53 кг (рост 173)

@katrina1511 ну вы сравнили тоже.Вы то не полная.

Я сама с беременностью 24 кг набрала.Ребенок аллергик и сладкое нельзя мне при ГВ

Хотя оч люблю сладкое.Жить не могу...Ради ребенка отказалась.Ломка была первый месяц страшная,думала умираю уже без печенек и шоколадок,злая стала)))потом привыкла.За пол года 19 кг уже ушло.И 100% они бы не ушли не откажись бы я от сладостей.

Сама склонна к полноте.По опыту могу сказать что маленькие порции еды(здоровой еды)отказ полный от сладости и выпечки и вес пойдет вниз.А если еще и фитнес...то можно добиться превосходных результатлв.Сила воли тут нужна..Мне самой еще надо скинуть до конца свои жир.До берем.6 кг лишних было.Итого 11 надо...Вес идет вниз.Надеюсь к лету норм будет

@lirine8777 я тоже склонна к полноте т к мама моя весила под 100 кг, мой вес всегда был 50 кг, потом прибавила до 53-54 кг (не жиром) когда начала регулярно заниматься спортом то вес стал 60 кг и потом я забеременила, набрала 16 кг, как только родила стала весить 67 кг (фигура просто отстой, жир и целлюлит) и вот при помощи питания и позже спорта я пришла быстро в форму. Была на ГВ и естественно переодически ела сладкое и сейчас ем. Если не перебирать свою норму калорий, то можно спокойно совмещать что-то вредное в похудении. И даже скажу больше - можно и на ночь есть сладкое и похудеть

Отказаться от сахара не так уж и сложно

Буквально неделя без сахара вообще и тогда яблоки будут казаться приторно сладкими и молоко тоже

Попробуйте!

Возможно у вас появится повод гордиться собой

Отговорки....

Если хотите избавиться от тяги к сахару, соли и специям. То попробуйте несколько дней в неделю пить только воду и отвар полыни. Я так месяц в выходные делала. Ну и с утра кашку и вкусное и правильное питание.

Если хочется жаренного, то добавляйте корицу при готовке.

Я много воды пила и ела чернослив и курагу запаренные)) они и для пищеварения хорошо и сладенькие)) ну и чай с мёдом моя сладость пару раз в день или со сгущёнкой ( но её лучше не покупать, а то на второй день я её уже ложкой, стоя в одиночестве возле холодильника точила 😆) сейчас вот берем жру как конь профитрольки, не могу остановиться, пачки на разочек чай попить, как рожу на гв откажусь, лишь бы потом не сорваться))

@annasamoilova1 иногда что-то не делать для себя - это выгодно. Например, чтобы была причина себя пожалеть, или привлечь чье-то внимание, или просто чтобы не брать на себя ответственность за происходящее и не выходить из зоны комфорта...это и есть вторичные выгоды

@katrina1511 у вас все равно нет большой склонности к полноте.

@lirine8777 ну вот вам откуда знать? Моя мама всю жизнь боролась с лишним весом, я и сама склонна к ней. Стоит мне начать жрать как не в себя и вес идет вверх, ладно б это былм мышцы, ан нет - жир. Проблемные места ноги и попа, там всегда откладывается т к фигура у меня тип груша

Я пока для себя не дала установку, что "мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть", дело не пошло на лад) сейчас вот тоже взяла себя в руки. Привычка, как говорят, формируется 21 день. Потерпеть и на лад все пойдет. С утра с кофе ем финики штук 5-6. Не знаю как для других, мне они напоминают шоколад 😅 честно) плюс банан нарезать и заморозить, потом в блендер с ложкой молока и такоооое мороженое выходит 😍 в общем, так и спасаюсь)))

А у меня в точности наоборот! Бесит моя худоба, ем очень хорошо, и сладкое в том числе((( конституция тела такая(((

Надо следить за размером порции, большинство съедает больше, чем необходимо. Мне очень нравится приложение Lifesum для этого😉

во-первых нужно полюбить себя. такой какая вы есть. принять себя.

во-вторых нужно понять для чего вам худеть, как и когда начинать.

составьте список, подумайте, насколько вам (не мужу, не маме, не соседке) это нужно.

посмотрите варианты похудения, с чего начать, куда бежать.. не нужно бросаться на диеты. но даже если вы с утра (в теч дня) начнете делать ту же планку - это уже огромный шаг вперед.

подумайте, отчего вы можете отказаться и что чем можете заменить.

подробнее про питание и упражнения могу в лс с вами обсудить

@szeretlek так как сладкое мне нельзя я заменяю их бананами и детскими фруктовыми пюре.Кажутся оч сладкими🍬

Вы меня извините, но худейте, честно!

Любить себя нужно, да, безусловно это главное! Но раз вы об этом задумались, значит действительно есть, что менять!

Не покупайте вредности, составьте список, перед походом в магазин, ограничьте себя! Поставьте цель! Вы должны быть здоровой ради своих деток! Муж чувствует вашу неуверенность, вы должны побороть себя, свою зависимость от сладкого! Замените торт-финиками, они сладкие и калорийные! На видное место поставьте фрукты, сухофрукты! Вы должны привить правильное пищевое поведение детям!

Вы будете нравиться себе, дети будут видеть счастливую маму, без комплексов, вы расцветёте!

Если у вас нет заболеваний, которые оказывают влияние на вес, то займитесь собой, это самое сложное, но зато какое вознаграждение впереди!

Я в вас верю!

Идкмте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

80 кг это вроде не всегда плохо же!🙏🏻может вам кажется что вы полная?

На фото у себя в профиле я 75-77 кило)

хотя рост 175, и никоо в жизни никогда не говорил что я жирная, муж по ниже меня когда я на каблуках, и знает что я вешу больше ничего и ничего,любит😛

Нельзя отказывать полностью в сладком себе

Я раньше весила 98кило

Когда решила худеть, с утра после каши и нормального завтрака позволяла себе сладкого немного

Если исключить абсолютно все что любишь, сто процентов будет срыв

А так, худела, спорт, и каждый вечер засыпала с хорошими мыслями о завтраке, что с утра будет вкусненькое))

Начните с похода к эндокринологу, сдайте анализы на гормоны. Врач Вам посоветует как худеть, учитывая что Вы кормите грудью.

У меня после родов была проблема с сахаром, и строго мне его запретили. Я очень люблю поесть и сладкое тоже. Стала себе делать пп десерты, на фруктозе. А потом и вовсе отвыкла. Здоровье важнее и фигура тоже

Наткнулась случайно на Ваш пост)похудеете!сто процентов!Начните прямо сейчас)и,кстати,как сладкоежка могу посоветовать:когда сама худела на 15 кг после родов спасалась безешками из окея)съешь пару тройку штучек с кофе или чаем,и норм)да,там сахар,но в нескольких штучках его мизерное количество))