Доброго всем и отличного вечера🌺🌺🌺 . Очень часто в последнее время в социальных сетях на глаза мне попадается видео, где…

Доброго всем и отличного вечера🌺🌺🌺 .

Очень часто в последнее время в социальных сетях на глаза мне попадается видео, где стройная девушка показывает «чудодейственные» упражнения на пресс и подпись следующая: Поможет быстро убрать животик! Так вот хочу сказать людям, которые слепо в это верят, пресс вам не уберет и не сожжет жир, хотя многие думают ,что именно это и делают упражнения на пресс. Люди думают, что если они до посинения будут делать упражнения на пресс( при чем люди уверены, что только их достаточно в огромном количестве и регулярно), то они уберут жир на животе, живот станет плоским и сразу появятся кубики.

А в голову не приходила мысль, почему такие « супер эффективные упражнения» показывает стройная подтянутая девушка, а не девушка с избыточным весом, чтобы наглядно продемонстрировать их действие?! Интересно было бы посмотреть как девушка с избыточным весом выполняет данные упражнения на одном видео, а следующее видео уже наглядно демонстрирует ее плоский живот. Видели когда-нибудь такое? Уверена что нет и не увидите потому что это полная ерунда, что упражнения на пресс сжигают жир и делают живот плоским.

Сейчас разберем все по порядку .

Желающие похудеть изнуряют себя различными упражнениями на пресс , но кожно-жировая складка меньше не становится, а все почему, потому что жир располагается в подкожно-жировой клетчатке, под которой расположены мышцы брюшного пресса. В этом случае накаченные мышцы пресса не будут видны под жировой прослойкой. Просто упражнения, которые выполняются для того, чтобы прокачать пресс, направлены на развитие мышц. Жировая прослойка на животе при этом не сжигается. Так и выходит, что мышцы уже достаточно окрепшие, но их скрывает лишний жир. Для того, чтобы убрать жир нужно правильно худеть :

1) Правильно ,вкусно и разнообразно питаться.

2) Наладить водный баланс и выпивать 1.5-2 литра воды в день

3) Грамотно составить комплекс тренировки.

Во всем важен грамотный подход и тогда желаемый результат будет достигнут.#полезнаяинформация #зож #советы #пресс #instahealth #правильноепитание #худеемправильно #instagood #спорт #health #будьвформе