Девочки, как убрать животик?
Жировая прослойка вообще никуда не хочет уходить(
Какие упражнения эффективные?
Пресс есть, а плоского живота нет😂
Комментарии
Локально только липолитики помогут. Тк если у Вас там на животе жировая ловушка, она последняя уйдет. Тем более Вы говорите, что всё остальное Вас устраивает. Но это все актуально после окончания гв, если так кормите
@volkova.leelka, ой тогда смело можно делать небольшой дефицит калорий с учетом бжу и если результат не устроит-и на животе ловушка-посоветуйтесь с косметологом
@volkova.leelka нужно худеть до того момента, когда вас устроит внешний вид
Мне помог вакуумный массаж живота. Прям залейте в ютубе-«вакуумный массаж после родов». Эффект супер!
@volkova.leelka, 🤷🏼♀️ жалко. Ну, видимо, не каждому значит подходит.
Это питание и хорошие кардио тренировки
Баланс бжу и водный баланс
Все 🤷🏼♀️
Таак-с
А может знаете статейки про баланс бжу?
Воду стараюсь сейчас очень много пить, хотя бы 1,5 литра😂
@volkova.leelka, да просто в поисковике вводите «баланс бжу» масса информации) вы можете скачать любое приложение типо FatSecret и посмотреть сколько и чего за день наедаете
Про воду тоже много нюансов. Рост/вес, цели, уровень физической нагрузки за день. Употребление кофе/чая и прочих жидкостей тоже учитывать надо-восполнять водный и тд.
В идеале просто во всем разобраться, и подстроить под себя, потому что организм у всех разный)
Ну скорее всего, что это всё же кожа, а не жирок)))