Привет) я после родов первых худела целенаправленно сама, без марафонов! Главное настрой! Не ела после 19, только чай с молоком, тк была на гв ! До 12 дня можно печенье . Вредности всякие не ела! Родила в январе, весила 87. До лета похудела и стала 59! Скоро дочу рожу и планирую такой же метод похудения)

ссылка после вторых родов скинула с ними лишние 5,5 кг. Понравился проект, потом уже в зал вышла. С того времени в идеальном весе по сей день

@alfiya.galimova., да,да потом вместе ушли )

@mom_nastyaa, я знаю)))

Я была до вас, а потом как раз пришла на сезон где уже были вы) 2 раза сходила и сломала палец на руке,как только гипс сняли хотела вернуться а сезон, но узнала что беременна) поэтому так и не закончила) вы с Эльвирой работали)

@olga..........., зависит сколько лишних кг было )

@alfiya.galimova., а вы когда участвовали ?)

Я раньше там работала )

Вот у девушки набор идет, результаты очень крытые и не дорого ссылка

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

ссылка

ссылка

Вот тут можно все посмотреть, спросить, узнать))

@jiraf, да платный. Там 2 раза в неделю групповое занятие, 1 раз в неделю поход в спорт зал, и плюс домашние задания. Так же рассказывают про питание, и там все возможные конкурсы, подарочки, бонусы)

@alfiya.galimova., скажите это платно участие в этом проекте?

@alfiya.galimova., спасибо вам за такой ответ 😊 я, кстати, про prime time слышала только хорошие отзывы 😊

Я до беременности очень хорошо похудела в проекте prime time. За 2 месяца 7 кг, при условии что не всегда получалось придерживаться правильного питания, и из за работы пропустила пару тройку занятий. А так очень крутой проект)

А вообще если дома то может @mom_nastyaa, поможет😉

@olga........... редреформа, у нас три тренировки в неделю, с нами работает диетолог, психолог, составили нам рацион питания, еще и солярий безлимитный)) плюс подарки)) еще отправляли сдавать анализы и каждому давали рекомендации

ссылка после вторых родов скинула с ними лишние 5,5 кг. Понравился проект, потом уже в зал вышла. С того времени в идеальном весе по сей день

ссылка обратитесь к Еве, может она поможет =)

@makarova_olga, ну так то есть такие марафоны, где тренер постоянно с вами на связи. Тренер было бы хорошо, если я могла бы спокойно пойти в спортзал, а так нужны домашние тренировки

@lyolya_lyolik, @mamavaryshki, я и программу скачала и кбжу соблюдаю, уже не знаю что делаю не так

Если вы питаетесь правильно, а вес стоит, значит вы питаетесь не так. Скачайте программу, например фаст секрет, и заносите все продукты, которые сьели в течении дня, но перед этим посчитайте свои кбжу. Когда начнёте считать калории увидите, что хоть и питались правильно, но калораж превышал.

@lulchik, это как?! Что за худение такое?)

@lida_091992 может вам лучше не марафон, а тренера хорошего ?:)

Я сейчас прохожу Рэдреформу, за 6 недели потеряла 9.5кг, до окончания еще две недели

@olga..........., на ночь я уж точно не ем. У меня просто опускаются уже руки :(

Главное на ночь не есть! Ночью идёт сжигание жиров!

А вы достаньте какую нибудь вещь, которая стала мала! Повесьте на видное место и мерьте! Вот и будем мативация) я скучаю по своим платьям 44 размера! Поэтому главное настрой!

@olga..........., а у меня у самой не получается, не знаю что не так делаю 🤷‍♀️ ничего сладкого, жирного, жареного и подобного в рационе нету. Питаюсь максимально правильно, спорт с 4 месяца после родов. Потом выяснила что были проблемы с гормонами, все исправили, а вес все равно стоит 🤷‍♀️ я после родов из роддома вышла всего -2кг, за первые пару месяцев похудела ещё на 2 кг, в итоге из набранных 14 за всю беременность, 10 очень хорошо засели

@olga........... блин завидую вам,почему я не могу настроиться((((Вы молодец!!!

Привет) я после родов первых худела целенаправленно сама, без марафонов! Главное настрой! Не ела после 19, только чай с молоком, тк была на гв ! До 12 дня можно печенье . Вредности всякие не ела! Родила в январе, весила 87. До лета похудела и стала 59! Скоро дочу рожу и планирую такой же метод похудения)