Девочки, такой вопрос к знающим людям по ПП. Подскажите, к примеру сидят на ПП два человека 100 кг и 70 кг. У первой…

По меню нормально. Просто у 100 кг процесс похудения будет дольше. Первое время может быть чувство голода, организм привыкает к новому питанию.

Вообще разные порции должны быть. Учитывается настоящий вес человека, рост и возраст. А потом вычитается одинаковый процент для дефицита. Но итог разный же получается) и, да, я на ПП наоборот не могу в себя всю порцию впихнуть. И у всех, кого знаю, то же самое)

Смотрите, чтоб вы правильно рассчитали калораж в день. По началу действительно хочется кушать. Если перед сном хочется есть, то можно выпить кружку кефира 1%

То что одинаковое меню это норм. Чувство голода -нет.

@aleksandradidenko, @elizaveta2595, @terekhova, просто я вписалась в один марафон пп. Но до этого, я заказывала меню у одной девушки индивидуально. И так разница то что она мне писала и что сейчас. К примеру нельзя запивать еду жидкостью меня приучали. Тут можно) и да, до этого я наедалась и чувства голода не чувствовала. А сейчас я очень хочу есть. И считаю что это странно. Это ж можно так и сорваться! Я этого боюсь. И соотвественно ищу ответы. Что сейчас не так)

@elizaveta2595, точно !

Никакого голода на пп ) наоборот есть больше стала.

@nadena1808, @triniti81, вот и мне кажется чувство голода не нормально. Раньше же такого не было. И соблюдала я все по граммам и было хорошо. А тут такое чувство, что не питательный ужин. И типа не есть после 19. Хотя до сна за 3 часа) короче бред какой этот марафон)

@katyago в марафонах не учитывают индивидуальную потребность. Во многих. Я тоже была в таком марафоне. И мне было ужасно много, я урезала половину порций, а некоторые, наоборот, не наедались. А потом я участвовала в марафоне, где всем индивидуально рассчитывали кбжу. И поняла, что тот марафон был фигнёй🙈 Я сама тоже по формуле пробовала рассчитывать кбжу - получалось так же, как в марафоне втором)) загуглите формулу - там ничего сложного. Могу помочь, если что)

@lllleerrik, вот вот! У меня так же было! Никакого голода. Так как блин ну есть 5-6 раз в день каждые 2,5-3 часа₽)) какой нафиг голод то?!

@terekhova, вот и я думаю, что запивать нельзя!

А еду запивать плохо. Во-первых, желудок растягивается. Во-вторых, желудочный сок разбавляется, и замедляется переваривание.

@elizaveta2595, спасибо 💐 как то рассчитывала. Надо рассчитать и самой уже контролировать. А то на готовом то легко))) нужно самой. Вот и я думаю, странный марафон. Там все пишут что хотят кушать. Хотя девочки не толстые))))

@elizaveta2595, может от этого пошёл у меня косяк?! Дело в завивании? Я желудок уменьшаю тут от кол ва еды. А плюхаю ещё и жидкость)

@katyago, а что за марафон ?

@terekhova, это точно)))) я честно уже там высказала , девочки с Осетии. У них своеобразный колорит если честно и в общение и вообще))) у меня прям стресс. Не поддержки какой то, ничего....

@katyago просто марафоны сейчас ведут даже те, кто просто похудел. Ну это же не профессионально... Все ж разные. Ей подошла такая методика, а остальным? Вот и получается. Я тут даже натыкалась на девочку, которая поучаствовала в марафоне и сама его продает теперь🤦

@lllleerrik, в Инстаграме. Одноклассница поучаствовала. А она с Владикавказа. И я чёт в блудняк вписалась) думала проще будет худеть толпой. А мне наоборот сложно с ними)

@elizaveta2595, ха ха 😂😂😂 ну так то весь материал то прислали ☺️ можно и дальше его продавать

@katyago от запивания желудок растягивается - хочется больше есть + переваривается еда хуже - хочется ещё есть

@terekhova, вот вот. У них много чего отличается. Хочу в марафон питерский😉🤣🤣🤣

@elizaveta2595, вот что сейчас и происходит со мной на второй недели такого питания 😭😭😭

@katyago при чем так открыто "девчонки, я тут поучаствовала в марафоне, предлагаю теперь со мной бесплатно позаниматься по этой методике. Со следующей недели буду уже платно набирать!!!"😂😂😂

Одинаковой нормы для 100 и 70 не может быть. Про воду спорно)

На оба вопроса ответ отрицательный. Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@katyago в марафон лучше в известным людям. Которые тренеры, например. Я один раз у Лены Самойловой участвовала, вот это супер💪 и сестра у Алионы Хильт участвовала - класс😍 она, кстати, набирает сейчас, вроде. https://www.instagram.com/aliona_hilt/

Если вы только начали этот марафон, то это нормально. Организм постепенно перестроится. Если голодно-делайте перекусы

@katyago, пойдём к нам худеть https://m.vk.com/top_moms Там научат всему и плюс тренировки. Поддержка всегда. Помогут в любых твоих вопросах. Я пока не скину до 55 кг не уйду от них. Там фото девочки увидете по ссылке, она за 2 месяца 15 кг скинула. Давайте начнём вместе 10 апреля. Потом сами не захотите уходить пока не увидете результат

Я не собираюсь рекламировать. Я сама вижу результат. Боюсь скидывать сюда фото, а то вдруг кто возьмёт фото для работы в своей группе для худеющих.

@terekhova, вот вот именно то что я вижу. Они просто торчат там. Пишут всякую хрень. Они ж там с одного города. Ну могли б организовать свой чат и общаться. А слушать их тем более они там не первый раз) короче треш

@triniti81, ой пока посижу на том) просто марафоны это хорошо. Но я сейчас в разъездах. Два дня дома два дня нет. Лучше закончу там)))

@terekhova, именно ну хоть 10 человек! Ну никак не 127!!!!!

@terekhova, а ещё лучше найти по моим кг. Там и мышление у нас другое. Слабовольные обжоры жалеющие себя) которые иногда и согрешат гадостью.

@terekhova, даааааааа 🤣🤣🤣 я офигела сама ! Она не успевает даже фототчеты проверить. Я не отправила один ) так она даже не напомнила. Но так как я сказала что лажа ваш марафон😳 наверное там ко мне и вот такое отношение 😝

@terekhova, тысяча. И первое место 10 второе 7 третье 5. А людей то 127 😝😝😝

@terekhova, именно! Я так ей и написала. Что лучше на качество. А не на количество. Ещё они ж изгоняют людей если что то не так. Понимаю обработка информации и поддержка. Но она то не 24/7 она все же мама в декрете

Вот я и боялась к таким попасть. Хорошо у нас такого нет. Нас в чате не много. Девочки работают на результат. 👍Девочка уезжала отдыхать в Испанию. Так она оттуда отправляла отчёт о тренировке

@terekhova, причём она так и написала. Что если я не смогу помочь, то в чате много старичков они подскажут) и там девчонка с чата. Кому то давала совет. Типа я рекомендую😂😂😂😂😂 короче вымораживает это меня если честно

@triniti81, это хорошо что попался нормальный форум! Нужна именно поддержка и общение. А когда даже человек 100 пишут. Как тут всех упомнишь то?!

@lapochka1911, лучше именно так 👍🏻 а не так как я к примеру. Причём Вотсапп висит от их сообщений. Про маму папу. Радикулит мужа. Ещё они там родственников находят между собой)))) пипец!😋

@terekhova, так даже не дело в делится. А хотя б отвечали на вопросы по питанию !!! Уж если ведёт марафон, должна отрабатывать

@darsi, умничка, учит есть, а не «худеть», и даже сладкое можно, главное это первый раз когда я не ждала когда закончится срок, а после окончания продолжала есть так же)) пока беременность и токсикоз не пришёл 😅

@katyago, я худела со Светой. За 1,5 месяца -13 кг. Что мне понравилось ,что там контроль,в группе вк выкладываешь фото свое и под ним скидываешь все приемы пищи,раз в неделю контрольное взвешивание и замеры,кто не прислал-вылетает,много полезных рекомендаций,доступное меню,которое можно комбинировать,т.е взять с таблицы завтрак например сегодняшний,обед с пятницы,ужин со вторника и т.д . А для болтовни у нее есть группа в ватсап. https://www.instagram.com/hydey_130

Была ещё в одном марафоне,тоже такой бред,меня аж бесило там все,сделала группу в вк,и кидает туда че попало,что в интернете нашла,то скинула,меню не сразу на месяц дает,а каждый день выкладывает и в потоке информации хер это меню найдешь,предложила ей скидывать меню под одно фото,так она как начала виризжать... типа у нее годами уже все отработано ,фуу как вспомню аж передёргивает

@cat_cat89, ну эти вроде не так агрессивны. Но нет слаженности. Хотя у неё 11 марафон. А что то такое чувство, что много не доработок. И причём увеличивает людей... ну а смысл то?!

@katyago, ну вот у Светы ,выше ссылку кинула в марафоне было в первый раз (я у нее в двух была) около 70 человек,второй раз под 100 ,отсеивается много в первую неделю ,но при этом она успевает всем ответить и всех проверить,в группе прям порядок

@cat_cat89, спасибо, эта Света просто как я! Прям чувствуется , что поможет 😝

@cat_cat89, на много с ней похудели?!

@katyago, за 1,5 мес на 13 кг. Я советовала Свету знакомой,она с ней уже третий марафон ,результат за 3 мес -16,тоже довольна ею как слон. Мне за рекламу не платят,поэтому это не реклама ,это совет 😉Света реально крутая,а забыла сказать,в инсте она еще создает специальную группу под марафон и там ведет прямые эфиры,где напрямую можно задавать влпросы,что не мало важно

@katyago, у нас получается всех делят по чатам. В чате до 20 человек вместе с куратором, организатором и администратором. Поэтому куратор всех отслеживает и все отлично. Я безумно довольна из работой.

@triniti81, а тут 127! как за всеми уследишь?! Я людей то не знаю и четверти. Уже не читаю никого. Зависает программа аж 🤣🤣🤣

Чувства голода быть не должно

Муж дома худеет. За 2 недели 11 кг сбросил. Без физических нагрузок, только пп. В общей сложности уже ушло 24 кг

Состояние голода быть не должно. ПП - это что вы подразумеваете? Вам специалист составлял питание? Расчет суточных КБЖУ и размер порций расчитывается индивидуально.

@gulshat., молодец какой 👍🏻💪🏻 вот и я так же считаю, нуууу не должно быть голодно не должно!

@yuliyadietolog, там марафон. Я не ради денег, а ради просто похудеть , общение. И поддержка. И там худеющие девочки с 60 кг есть. И уж чего говорить мне 100 кг, если те же 60 кг кушать хотят) там меню для всех одно. Нас 127.

@katyago в этом огромный минус групповых марафонов. Я писала об этом кстати пост. Никакой индивидуальности, к сожалению, не соблюдается. Отсюда результаты будут абсолютно разными. Результат конечно будет, но далеко не все добьются желаемого. Вам удачи в достижении целей 💪