Девочки, такой вопрос к знающим людям по ПП. Подскажите, к примеру сидят на ПП два человека 100 кг и 70 кг. У первой…

@katyago, за 1,5 мес на 13 кг. Я советовала Свету знакомой,она с ней уже третий марафон ,результат за 3 мес -16,тоже довольна ею как слон. Мне за рекламу не платят,поэтому это не реклама ,это совет 😉Света реально крутая,а забыла сказать,в инсте она еще создает специальную группу под марафон и там ведет прямые эфиры,где напрямую можно задавать влпросы,что не мало важно

Вообще разные порции должны быть. Учитывается настоящий вес человека, рост и возраст. А потом вычитается одинаковый процент для дефицита. Но итог разный же получается) и, да, я на ПП наоборот не могу в себя всю порцию впихнуть. И у всех, кого знаю, то же самое)

@katyago в этом огромный минус групповых марафонов. Я писала об этом кстати пост. Никакой индивидуальности, к сожалению, не соблюдается. Отсюда результаты будут абсолютно разными. Результат конечно будет, но далеко не все добьются желаемого. Вам удачи в достижении целей 💪

@yuliyadietolog, там марафон. Я не ради денег, а ради просто похудеть , общение. И поддержка. И там худеющие девочки с 60 кг есть. И уж чего говорить мне 100 кг, если те же 60 кг кушать хотят) там меню для всех одно. Нас 127.

@gulshat., молодец какой 👍🏻💪🏻 вот и я так же считаю, нуууу не должно быть голодно не должно!

Состояние голода быть не должно. ПП - это что вы подразумеваете? Вам специалист составлял питание? Расчет суточных КБЖУ и размер порций расчитывается индивидуально.

Муж дома худеет. За 2 недели 11 кг сбросил. Без физических нагрузок, только пп. В общей сложности уже ушло 24 кг

Чувства голода быть не должно

@triniti81, а тут 127! как за всеми уследишь?! Я людей то не знаю и четверти. Уже не читаю никого. Зависает программа аж 🤣🤣🤣

@katyago, у нас получается всех делят по чатам. В чате до 20 человек вместе с куратором, организатором и администратором. Поэтому куратор всех отслеживает и все отлично. Я безумно довольна из работой.

@katyago, за 1,5 мес на 13 кг. Я советовала Свету знакомой,она с ней уже третий марафон ,результат за 3 мес -16,тоже довольна ею как слон. Мне за рекламу не платят,поэтому это не реклама ,это совет 😉Света реально крутая,а забыла сказать,в инсте она еще создает специальную группу под марафон и там ведет прямые эфиры,где напрямую можно задавать влпросы,что не мало важно

@cat_cat89, на много с ней похудели?!

@cat_cat89, спасибо, эта Света просто как я! Прям чувствуется , что поможет 😝

@katyago, ну вот у Светы ,выше ссылку кинула в марафоне было в первый раз (я у нее в двух была) около 70 человек,второй раз под 100 ,отсеивается много в первую неделю ,но при этом она успевает всем ответить и всех проверить,в группе прям порядок

@cat_cat89, ну эти вроде не так агрессивны. Но нет слаженности. Хотя у неё 11 марафон. А что то такое чувство, что много не доработок. И причём увеличивает людей... ну а смысл то?!

Была ещё в одном марафоне,тоже такой бред,меня аж бесило там все,сделала группу в вк,и кидает туда че попало,что в интернете нашла,то скинула,меню не сразу на месяц дает,а каждый день выкладывает и в потоке информации хер это меню найдешь,предложила ей скидывать меню под одно фото,так она как начала виризжать... типа у нее годами уже все отработано ,фуу как вспомню аж передёргивает

@katyago, я худела со Светой. За 1,5 месяца -13 кг. Что мне понравилось ,что там контроль,в группе вк выкладываешь фото свое и под ним скидываешь все приемы пищи,раз в неделю контрольное взвешивание и замеры,кто не прислал-вылетает,много полезных рекомендаций,доступное меню,которое можно комбинировать,т.е взять с таблицы завтрак например сегодняшний,обед с пятницы,ужин со вторника и т.д . А для болтовни у нее есть группа в ватсап. https://www.instagram.com/hydey_130

@darsi, умничка, учит есть, а не «худеть», и даже сладкое можно, главное это первый раз когда я не ждала когда закончится срок, а после окончания продолжала есть так же)) пока беременность и токсикоз не пришёл 😅

@terekhova, так даже не дело в делится. А хотя б отвечали на вопросы по питанию !!! Уж если ведёт марафон, должна отрабатывать

@lapochka1911, лучше именно так 👍🏻 а не так как я к примеру. Причём Вотсапп висит от их сообщений. Про маму папу. Радикулит мужа. Ещё они там родственников находят между собой)))) пипец!😋

@triniti81, это хорошо что попался нормальный форум! Нужна именно поддержка и общение. А когда даже человек 100 пишут. Как тут всех упомнишь то?!

@terekhova, причём она так и написала. Что если я не смогу помочь, то в чате много старичков они подскажут) и там девчонка с чата. Кому то давала совет. Типа я рекомендую😂😂😂😂😂 короче вымораживает это меня если честно

Вот я и боялась к таким попасть. Хорошо у нас такого нет. Нас в чате не много. Девочки работают на результат. 👍Девочка уезжала отдыхать в Испанию. Так она оттуда отправляла отчёт о тренировке

@terekhova, именно! Я так ей и написала. Что лучше на качество. А не на количество. Ещё они ж изгоняют людей если что то не так. Понимаю обработка информации и поддержка. Но она то не 24/7 она все же мама в декрете

@terekhova, тысяча. И первое место 10 второе 7 третье 5. А людей то 127 😝😝😝

@terekhova, даааааааа 🤣🤣🤣 я офигела сама ! Она не успевает даже фототчеты проверить. Я не отправила один ) так она даже не напомнила. Но так как я сказала что лажа ваш марафон😳 наверное там ко мне и вот такое отношение 😝

@terekhova, а ещё лучше найти по моим кг. Там и мышление у нас другое. Слабовольные обжоры жалеющие себя) которые иногда и согрешат гадостью.

@terekhova, именно ну хоть 10 человек! Ну никак не 127!!!!!

@triniti81, ой пока посижу на том) просто марафоны это хорошо. Но я сейчас в разъездах. Два дня дома два дня нет. Лучше закончу там)))

@terekhova, вот вот именно то что я вижу. Они просто торчат там. Пишут всякую хрень. Они ж там с одного города. Ну могли б организовать свой чат и общаться. А слушать их тем более они там не первый раз) короче треш

Я не собираюсь рекламировать. Я сама вижу результат. Боюсь скидывать сюда фото, а то вдруг кто возьмёт фото для работы в своей группе для худеющих.

@katyago, пойдём к нам худеть https://m.vk.com/top_moms Там научат всему и плюс тренировки. Поддержка всегда. Помогут в любых твоих вопросах. Я пока не скину до 55 кг не уйду от них. Там фото девочки увидете по ссылке, она за 2 месяца 15 кг скинула. Давайте начнём вместе 10 апреля. Потом сами не захотите уходить пока не увидете результат

Если вы только начали этот марафон, то это нормально. Организм постепенно перестроится. Если голодно-делайте перекусы

@katyago в марафон лучше в известным людям. Которые тренеры, например. Я один раз у Лены Самойловой участвовала, вот это супер💪 и сестра у Алионы Хильт участвовала - класс😍 она, кстати, набирает сейчас, вроде. https://www.instagram.com/aliona_hilt/

На оба вопроса ответ отрицательный. Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Одинаковой нормы для 100 и 70 не может быть. Про воду спорно)

@katyago при чем так открыто "девчонки, я тут поучаствовала в марафоне, предлагаю теперь со мной бесплатно позаниматься по этой методике. Со следующей недели буду уже платно набирать!!!"😂😂😂

@elizaveta2595, вот что сейчас и происходит со мной на второй недели такого питания 😭😭😭

@terekhova, вот вот. У них много чего отличается. Хочу в марафон питерский😉🤣🤣🤣

@katyago от запивания желудок растягивается - хочется больше есть + переваривается еда хуже - хочется ещё есть

@elizaveta2595, ха ха 😂😂😂 ну так то весь материал то прислали ☺️ можно и дальше его продавать

@lllleerrik, в Инстаграме. Одноклассница поучаствовала. А она с Владикавказа. И я чёт в блудняк вписалась) думала проще будет худеть толпой. А мне наоборот сложно с ними)

@katyago просто марафоны сейчас ведут даже те, кто просто похудел. Ну это же не профессионально... Все ж разные. Ей подошла такая методика, а остальным? Вот и получается. Я тут даже натыкалась на девочку, которая поучаствовала в марафоне и сама его продает теперь🤦

@terekhova, это точно)))) я честно уже там высказала , девочки с Осетии. У них своеобразный колорит если честно и в общение и вообще))) у меня прям стресс. Не поддержки какой то, ничего....

@katyago, а что за марафон ?

@elizaveta2595, может от этого пошёл у меня косяк?! Дело в завивании? Я желудок уменьшаю тут от кол ва еды. А плюхаю ещё и жидкость)

@elizaveta2595, спасибо 💐 как то рассчитывала. Надо рассчитать и самой уже контролировать. А то на готовом то легко))) нужно самой. Вот и я думаю, странный марафон. Там все пишут что хотят кушать. Хотя девочки не толстые))))

А еду запивать плохо. Во-первых, желудок растягивается. Во-вторых, желудочный сок разбавляется, и замедляется переваривание.

@terekhova, вот и я думаю, что запивать нельзя!

@lllleerrik, вот вот! У меня так же было! Никакого голода. Так как блин ну есть 5-6 раз в день каждые 2,5-3 часа₽)) какой нафиг голод то?!

@katyago в марафонах не учитывают индивидуальную потребность. Во многих. Я тоже была в таком марафоне. И мне было ужасно много, я урезала половину порций, а некоторые, наоборот, не наедались. А потом я участвовала в марафоне, где всем индивидуально рассчитывали кбжу. И поняла, что тот марафон был фигнёй🙈 Я сама тоже по формуле пробовала рассчитывать кбжу - получалось так же, как в марафоне втором)) загуглите формулу - там ничего сложного. Могу помочь, если что)

@nadena1808, @triniti81, вот и мне кажется чувство голода не нормально. Раньше же такого не было. И соблюдала я все по граммам и было хорошо. А тут такое чувство, что не питательный ужин. И типа не есть после 19. Хотя до сна за 3 часа) короче бред какой этот марафон)

Никакого голода на пп ) наоборот есть больше стала.

@elizaveta2595, точно !

@aleksandradidenko, @elizaveta2595, @terekhova, просто я вписалась в один марафон пп. Но до этого, я заказывала меню у одной девушки индивидуально. И так разница то что она мне писала и что сейчас. К примеру нельзя запивать еду жидкостью меня приучали. Тут можно) и да, до этого я наедалась и чувства голода не чувствовала. А сейчас я очень хочу есть. И считаю что это странно. Это ж можно так и сорваться! Я этого боюсь. И соотвественно ищу ответы. Что сейчас не так)

То что одинаковое меню это норм. Чувство голода -нет.

Смотрите, чтоб вы правильно рассчитали калораж в день. По началу действительно хочется кушать. Если перед сном хочется есть, то можно выпить кружку кефира 1%

Вообще разные порции должны быть. Учитывается настоящий вес человека, рост и возраст. А потом вычитается одинаковый процент для дефицита. Но итог разный же получается) и, да, я на ПП наоборот не могу в себя всю порцию впихнуть. И у всех, кого знаю, то же самое)

По меню нормально. Просто у 100 кг процесс похудения будет дольше. Первое время может быть чувство голода, организм привыкает к новому питанию.