@ivanovayu, 185 😅

@svetlana_mama2016, получилось))

@svetlana_mama2016, блин.. что то не могу вас добавить в вотс апп🤔

я кстати тоже 172см) вес 57 🙈 хочу всего лишь 54 😂😂 ну или 55 хотя бы) 925-820-20-65

@svetlana_mama2016, @ivanovayu @valeriva @aleksanya_ko я создала девули)) пишите свои номера, добавлю)₽

@sinkoppa, @valeriva кидайте тел Жанне в личку @sinkoppa она создала группу

@darya_fox, я 172 см, а вы?

@ivanovayu, у каждого свои нормы ) у меня например высокий рост очень

@darya_fox, Я думала 1600-1800. Надо загуглить беременные нормы.

Ну давайте я создам)) киньте номера в личку

@ivanovayu, 2200-2400 .

даааа я за чат😉@ivanovayu

@darya_fox, а сколько ккал ты в день ешь?

@ivanovayu, и я за чат 👋

@ivanovayu давайте чат) я за)

Чего-то творог совсем не захотелось утром. Поела овсянки на молоке. Достала весы, взвесила порцию посчитала. Порция капец, как у мужика, желудок растянула. Завтрак получился на 485 ккал.

@aleksanya_ko, @valeriva @mary-kate @svetlana_mama2016 @darya_fox @tanuwa21 @deliss @sinkoppa девочки, мы будем создавать чат в вотсап?

@ivanovayu, 👏🏻👏🏻удачи и выдержать! Я завтра тоже буду держаться на свой страх и риск:)

@aleksanya_ko, я ещё кефир буду и фрукты, планирую! А там посмотрим, надеюсь все получиться. И после 19-20 не есть, или только кефир и фрукты.

@ivanovayu, да, почти! Я весь день на твороге точно не выдержу:( не от голода. Сразу накрывает тошнота, головокружение и прям до общения с белым другом дойти может:((( уменьшила порции. Завтра возьму себя в руки и ещё уменьшу! И все-таки кефир после 6 ещё попробую

@aleksanya_ko, у нас прибавка почти одинаковая 🙃 и третья бер 👋🏼👍🏻

Не понимаю то от я так растянула желудок уже, то ли я бездонная бочка 😆

@aleksanya_ko, кефир мммм! Давайте девочки, только не теряться, хоть попробуем, а вдруг получится. Я завтра на твороге, уже его хочу.

@valeriva, не знаю как. Знакомая у меня не ела, следила за весом, в бассейн до 20 недель ходила. В итоге вроде +8 кг

Ой, девочки, я с вами!!! В первую и вторую беременность набирала по 9-10 кг, причём бОльшую часть после 30 недель. А сейчас 20 недель и уже 6 кг:(( и я не могу себя остановить:((( раньше был рот зашит после 18 часов, максимум кефирчик. Сейчас если не ем, то плохо:( и с утра после вечернего кефира мне тоже от голода очень и очень плохо:( в итоге не ем, а практически жру😭и ничего сделать не могу, что вообще на меня не похоже!!!😭

@ivanovayu, я вообще считаю булки, сладости и все в этом духе добра то не несет. но как от этого отказаться?

@ivanovayu, но в первую скинула хорошо. я там и гуляла много и на диете с дуру сидела при ГВ. во вторую уже просекла, что диета не нужна и это бред, так ела все😂 я конечно скинула нормально. но лишних 4-5 кг так и гуляют. и вот сейчас получается в третью уже иду с лишними кг. а при таком жоре, вообще прибавка будет ого го. надо в руки взять себя и есть часто, но по немножку. без лишних продуктов

@valeriva, нууу, у меня ещё больше, выше писала 17 и 23 🙄

@ivanovayu, первую 12-14( точно уже не помню). а вот вторую, 18 почти. т причем я ела реально как сумасшедшая. вообще без булки ни дня.

@valeriva, А сколько ты набирала первые бер-ти?

@valeriva, я вроде уже пережила самый страшный момент токса, когда тошноты поменьше стало, стала есть. Вот тоже не могу остановиться))) после 19:30 съела грейпфрут и мандарины, правда штук 6 или 7 и чай зелёный попила с лимоном. Я немножко молодец)))

@ivanovayu, ага а я жру постоянно😞😞😞 и так во вторую беременность прилично набрала, а тут сколько я буду весить?😂

@valeriva, ну так с этим тяжело справиться. Меня вообще от токса крекеры спасали с отрубями, с утра до ночи их ела, когда не тошнило.

@ivanovayu, я с вами😉 а то 7 неделя, от токсикоза спасаюсь постоянным жором. поем и всю тошноту как рукой снимает

@mary-kate, давайте.

Я такая же🙈🙈🙈 поддерживаю создать чат в вотсап и держаться,)))

@svetlana_mama2016, да и кожа растянутая и жила достаточно и целлюлит на попе 😆 все прелести

@ivanovayu кожа больше, мне кажется, нежели жирок)

@svetlana_mama2016, а вот мои 17 недель, но у меня и лишний жирок был изначально.

@svetlana_mama2016, 20 недель на фото!!! Это не реально. Как некоторые пишут "ты ведьма"😂😂

@sinkoppa, можно, главное компанию найти)))

@ivanovayu, ну можно в Вайбере или вотс ап чат создать) или тут отдельный пост и там в комментах

Я ужинаю. Мясо запечённое кусок и капустный салат с маслом. Потом только чай и мандарины!!! Надеюсь мои планы не поменяются ☺️

@svetlana_mama2016, у меня токс страшный был, давление, мигрени, рвота круглосуточная, ходила еле еле, хотя вначале пока токс не начался хотела заниматься и следить за питанием. Очень тяжёлая эта бер вначале была. По этому я не спортсмен)))

@darya_fox, у меня первая 17, вторая 23. Сейчас уже почти половина

Я просто считаю калории , слежу за белками/жирами/углеводами. Разгрузочные дни вообще вредны . По моим весам +400 грамм , у врача (хожу к ней только вечером ) +1,6 кг . В первую беременность набрала 23 кг и ели скинула их после родов - сейчас так не хочу отжираться.

@sinkoppa, @deliss @svetlana_mama2016 @tanuwa21 девочки, а не знаете, может можно создать отдельный чат или тут писать прям. Давайте завтра разгрузимся 🙏🏻 у меня творог есть, кефир ещё куплю и фрукты.

Действительно много, у меня сейчас +7, попробуйте на ночь не есть, а пить стакан кефира 👍🏻

@tanuwa21, давайте вместе!

@ivanovayu в 5.30 мощно 😂 тогда конечно, после 8 нормально) я в 12-1 ложусь

@ivanovayu, давайте вместе) мне тоже нужно свое питание нормализовать, а то ем беспорядочно. Даже во время беременности себя запускать не стоит!

@ivanovayu, с фаст фудом дружила летом)))) на 3-4 месяце. При этом какая-нибудь курица из кфс не лезла в рот 🙊 только где нет мяса и курицы - мак 😂 потом отпустило)) но активно ходила и особо не набирала. А потом стала меньше ходить и больше есть...и уже почти +10, при этом сильно вот в последние недели 😐 но разгрузки такие помогают))) не краснеть перед гинекологом хотя бы 😄.

@svetlana_mama2016, Света, я вчера, вернее сегодня, легла в 5:30 утра. Мне бы хоть после 20 часов не есть

@deliss, я даже неделями не смотрю сколько прибавила. У меня как попер вес в один момент. Но я присела на блины, оладушки и Фаст фуд 😖

У меня разгрузочная неделя перед приёмом в жк 🙊😄 сегодня начала))) греча и ряженка. В пятницу весы ждут)))) а то +4 за 2 недели 😆

@ivanovayu, разгрузочный это точно не для меня)) нужно именно ПП! Вес огроооомный😱 а рост 164)) набрала немного конечно,но мне надо похудеть..мой багаж кг уже для меня уже и так слишком )))

@sinkoppa, может завтра устроим разгрузочный день? У тебя какой рост и вес, много прибавила?

@ivanovayu, в беременность вообще отказаться от чего-то очень сложно))

@sinkoppa, давайте хотеть вместе 😆

@juste, я два раза не напрягала, второй раз еле скинула и то не все😢 Надо хоть разгруз день устроить, но не как не получается

Я тоже хочу на ПП 👋

Мозг не напрягайте себе, кушайте, набирайте, после родов все сбросите)))