Анна
anna_yogatherapy
Анна·Мама двоих (2 года, 11 лет)
post image

☀️ А Вы подставляете лицо лучам солнца ?)

☀️

Замечательная практика тратаки позволяет нам ловить весной счастье «за лучик».

Наблюдение за солнышком в течении 5-7 минут (закрываем глазки , так как очень яркое весеннее солнце сейчас) способствует выработки гормона -сератонина.

А это , как известно , гормон счастья и радости. Засветка сетчатки солнечным светом (даже через веки) позволяет запустить и усилить его выработку .

☀️

Совместите эту практику с осознанным полным дыханием (наблюдайте , чтобы вдох бал равен выдоху), и сами заметите , как множество положительных изменений придут в Вашу жизнь .

Счастье и покой станут Вашими спутниками в любой ситуации☀️🌷💖)

7

Комментарии

anna_yogatherapy
Анна·Мама двоих (2 года, 11 лет)

@ledarya, если с коляской , то скорее всего ещё и медитация 🧘🏻‍♀️ присутствовала )) а если пешком, то аэробные нагрузки ))) у нас, мамочек , целыми днями функциональные тренинги))) и омммммммммм под вечер )))💖🌷🙏🏻😂

Нравится Ответить
ledarya
Дарья·Мама дочки (1 год)

Мм)) Значит, сегодня гуляя с ребенком я занималась практикой тратаки)))

Нравится Ответить
Читайте также
Влада
vladena27
Влада·В ожидании первенца

Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?

Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?

Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Читать далее →
10810
natashenka21 Ох, на мою выписку собрались все, хотя я была очень сильно против. Как итог, через 2 недели
al_khabibi Как я понимаю вас. Так оживили все мои переживания и воспоминания. Это чувство собственности! Никому малыша не
l.shok Я вас понимаю по поводу всего, но у меня благо родственники все в других городах и адекватно
Читать все 1485 комментариев →
Mama.ru
mama.ru_official
Mama.ru·OFFICIAL

Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?

Российские папы в отпуске по уходу за ребенком

В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.

Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...

Читать далее →
51489
ataeva_zaya Ой пусть идёт на работу ,я хочу дома быть ,дорамы сами себя не посмотрят 😂
annap-9010 Подарок детям в сад на елку
helga1612 Женщина из мелочей делает проблему. Тем временем мужик занял ребёнка на целый день батоном. Супер! Тогда конечно
Читать все 1247 комментариев →