@kritjulia, Ну я не ем сладкое, мучное, не пью алкоголь, утром кофе в обед 100гр отварного мяса с огурцом свежим или с капустой свежей в16:00 яблоко в 18:00 100гр творога 5% между приёмами пищи 1% кефир 2 раза в день по стакану получается выпиваю, и воды 2л выпиваю за день. Считаю калории всегда, установила приложение FatSecret очень удобное! По 10 20 минут аэробные движения выполняю каждый день. Сегодня 27 день, похудела на 7 кг

@shurochkasush, Джиллиан Райли “Ешь меньше. Как преодолеть пищевую зависимость»

@oxa подскажи пожалуйста контакты и стоимость можно в лс поподробнее что делаете там

@evgeniya_1017 а что за книга подскажите пожалуйста

ссылка Увидела пост сегодня и вспомнила про вашу проблему.

@annabo, дааааа😈😈😈

@julia8887, вот это ваш муж опрометчиво вас обидел... Явно не думал о последствиях! Встрял мужик!!! Думаю вы ему его слова красиво вернете!!!

@anastasha_av ахаха нет,не помогают они мне,мне кажется я перепробовала всё

@julia8887, мне муж не сказал такого, но чувствую, что хотел бы, намекнул, что пора худеть. Я понимаю прекрасно, что надо и начала уже, но его это отношение тоже обидело, хотя он и прав и дал ещё больший стимул

Ооо. Знакомо-знакомо 😂 вот щас например пью 0.5 чая и ем тонну вафель 😂😂😂 несколько дней исправно соблюдаю нормальное питание, веду подсчет кбжу и получается укладываться. Но раз в несколько дней случаются срывы((

@kritjulia, за первую неделю 3 кг ушло, остальные 4 постепенно уходили

@julia8887 а через какое время начали уходить первые кг?

Я пошла на курсы к нутрицитологу. Месяц курса + неделя - результат 9кг (но вес очень большой). Там она рассказывает, как правильно питание расставить, что б худеть. Есть можно все, но ограничено и в правильное время, и без подсчета ккал. На подсчет ккал я б не подписалась 😁

Замените жор энерджи диет или батончиками и будет вам счатье😉

@annabo, да, это мало 600ккал... но я уже больше не могу... я хочу покончить с этим раз и навсегда... мой муж мне в глаза сказал что он меня не хочет потому что я толстая... очень редко секс 1 раз в 1-2 месяца... вот и представьте что я чувствую... я худею конечно для себя в первую очередь, но он ещё пожалеет о своих словах.. простить не могу.. как предательство... к слову сам он с большим пузом и жирной жопой, жрет как не в себя постоянно...

Прочитайте про расстройство пищевого поведения, компульсивное переедание .Диеты и "правильное питание " ни к чему хорошему не приводят.Ваши "приступы жора" -это сигнал вашего тела ,что ему не хватает энергии ,оно борется за эту энергию как умеет .Все что девочки выше написали -это прямой путь к расстройству пищевого поведения .
ссылка
Хороший сайт на эту тему.