Девочки, расскажите как вы худеете? Я в ужасе. Сегодня спала 4 часа, в итоге привес +500 гр. Может ли недостаток сна так влиять? Завтракаю часов в 12. Перед работой максимум чай...

Question

Девочки, расскажите как вы худеете? Я в ужасе. Сегодня спала 4 часа, в итоге привес +500 гр. Может ли недостаток сна так влиять? Завтракаю часов в 12. Перед работой максимум чай/кофе без всего могу выпить. Булок, масла, колбасы и сладкого не ем( Сейчас откажусь от сахара в чае. Что ещё можно сделать?

Екатерина · Answer

Самое главное в похудении это соблюдение питания (кбжу) и сон

svetlankador · Answer

Пп

Ната · Answer

Есть с утра хоть через силу и спать больше.
И вообще ПП вам в помощь.

Мадина · Answer

Кушать по голоду, чтоб организм не запасал, ну естественно ограничить быстрые углеводы

Мадина · Answer

Конечно может, организм не успел израсходавать ккал за ночь

Алена · Answer

Нужно кушать почаще и по чуть чуть. И завтракать утром. Из-за того что не завтракаешь организм думает что у нас голодовка и откладывает прозапас жирочки.

Комментарии