bezmyatezhnaya
Татьяна·Мама сына (1 год)
Девочки, расскажите как вы худеете? Я в ужасе. Сегодня спала 4 часа, в итоге привес +500 гр. Может ли недостаток сна так влиять? Завтракаю часов в 12. Перед работой максимум чай/кофе без всего могу выпить. Булок, масла, колбасы и сладкого не ем( Сейчас откажусь от сахара в чае. Что ещё можно сделать?
Комментарии
Есть с утра хоть через силу и спать больше.
И вообще ПП вам в помощь.
Нравится Ответить
Кушать по голоду, чтоб организм не запасал, ну естественно ограничить быстрые углеводы
Нравится Ответить
Конечно может, организм не успел израсходавать ккал за ночь
Нравится Ответить
Нужно кушать почаще и по чуть чуть. И завтракать утром. Из-за того что не завтракаешь организм думает что у нас голодовка и откладывает прозапас жирочки.
Нравится Ответить
Самое главное в похудении это соблюдение питания (кбжу) и сон