Девочки , кто худел , по каким программам занимались может видео и книжки ?? Прям вот чтобы открыл и повторять ! А то из нашей семьи только сын в спортивной форме 🙈
@katrina1511, а вот меню которое вы разрабатываете , оно из доступных продуктов ??? Понимаю что вопрос немного глупый, но бывают диеты , что после недельки денег не остаётся на еду и реально начинаешь худеть 😅