Ещё вопрос! Как себя заставить заняться спортом? Нет возможности ходить в спорт зал, надо заниматься дома, что я и делала до беременности, но этот период вынашивания и после сломил меня, и я накинулась на еду, которая раньше была под запретом, а сейчас я ем и не толстею! (Тьфу тьфу тьфу). Но хочется не просто быть дрыщем, а подтянутой! Нужен пинок под зад...
Лучший комментарий
Комментарии
@hijell просто ввожу в ютьюбе например жиросжигающая тренировка.и выходит много коротких но интенсивных трениковок.
@ttshot вот я по ней долго занималась, но очень интенсивные эти 40 минут тренировок, прям на износ. Но они того стоят. Долго тоже не смогла по ней. Теперь незнаю по каким упражнениям заниматься 🤷
Выберете себе программу на том же ютубе, у Джилиан Майклз, например. И занимайтесь. Самой сложно себя заставить, а тут почти живой тренер)) главное начать, а потом втянетесь) особенно когда увидите результаты.
@mashatwin86 а какие вы упражнения делаете? Вы программу нашли в нете или сами себе придумали? Я после родов занималась полгода!!! Каждый день!!! Похудела. Для меня рекорд таких занятий был, я не люблю спорт. Занималась по видео. А сейчас понимаю что из под пинка я занималась и не хочу интенсивно заниматься так каждый день по 40 минут.
Не корите себя.не пиняйте.начните с малого и хвалите ся за это.я начала с планки по 1 мин.накачала се пресс .довоольная.потом тренировки по мин 10-15 ..и времени много не надо и физ.нагрузка
начните с самых легких занятий,чтобы затянуло😉я сейчас начала после нг с самого начала
Правильно питание выстроите + дома спокойно можно заниматься, купите необходимый инвентарь и в бой
Не займётесь собой- будете жирной жижой! Так что не жалеть себя