День 31

Сегодня месяц как я правильно питаюсь🎉 маленький юбилей! 😁

Хвалю себя за то, что держусь уже месяц почти без сахара и вредных магазинных сладостей, хоть и бывают незапланированные срывы, я все-таки возвращаюсь к ПП.

Хвалю за то, что не ленюсь и занимаюсь спортом и ухаживаю за своим телом, и в результате мне начинает по-немногу нравиться мое отражение в зеркале.

Ещё много работы, но я не буду останавливаться и буду двигаться вперёд, пусть не большими шагами, но все же ближе к цели.

В честь "круглой даты"😊 нужно порадовать себя завтра какой-нибудь приятной покупкой в качестве вознаграждения.

Питание: завтрак-каша 5 злаков с маслом и сухофруктами, перекус-творожок с бананом, обед - пшеничная каша с тушёной индейкой и запечённые брокколи и цветная капуста, перекус - кекс ( неправильный 😬), йогурт, ужин - индейка и морковный салат.

Спорт: сегодня только прыжки на скакалке

Уход: медовый массаж

#худеемкнг #вместевеселее