Всем привет. Где то полтора месяца назад я писала пост с вопросом «кто поправлялся при гв?». В первом же комментарии мне посоветовали марафон девочек @s.fit и @katrina1511 . Никогда в жизни я ничего подобного не пробовала, но решила, что попробую и если, что всегда могу слиться. Цена участия была не космическая - 600р.
И в итоге за месяц -5 кг. И просто очень много по объемам. Ушёл живот, который тянул месяц на 7 беременности🙈 (после родов прошло 7 месяцев, было - кс). Но ещё работать и работать над собой.
Девчонки разрабатывают очень разнообразное меню на каждый день марафона. Все рецепты не требуют супер навыка кулинара. И в случае, если ты не ешь какие то продукты или не смог их купить- всегда подскажут про альтернативу.😉
Тренировки тоже есть на каждый день. Все тренировки для дома, и даже скажу больше, что их реально выполнять на кухне 7 кВ.м.☝️
Они всегда подробно ответят на все вопросы.
Лично для меня этот марафон стал мотивацией, которой я не могла найти в затянувшемся дне сурка с ребёнком. Девчонки дают правильное направление в питании и занятиях. Но при всей помощи девочек надо работать самим, без этого результатов не будет. 🏋️‍♀️
И если вам нужна помощь, мотивация и что бы вам дали нужный вектор движени, то вам к @s.fit и @katrina1511😊