Что лучше: БУЧ или диета Дюкана? Отзывы

Буч - да, дюкан - 💩💩💩

Ну вообще то это почти одно и тоже. Я на дюкане скинула 10 кг за 3 месяца. Ку него на втором этапе тоже буч, там и идет основная поиеря веса

@katrina1511, че за Буч?

@agneshka1 это совершенно разные вещи!

@bublik84 система питания. Белково-углеводное чередование

@agneshka1 спасибо

Девочки, я как диетолог скажу следующее: раз уж вы делаете анализ, то ориниируйтесь на Европу. Там в отоличае от нашей страны пристальное внимание уделяется качеству продуктов питания и программам питания. Дак вот, что касается Дюкана. Он запрещен в Европе! На нем несколько подсудных дел за нанесение вреда здоровью! Хотя не так давно в нашей стране его встречали со всеми почестями.

На Дюкане можно хорошо вес потерять, но если есть проблемы с почками , то проходим мимо) же и вообще много белка вредно и очень не хорошо для организма) посчитайте КБЖУ и кушайте свою норму не выходя за пределы) я до беременности 1 раз в неделю делала разгрузочный день - белковый , очень хорошо вес держался и лёгкость была необычайная

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga расскажите подробнее